DC SPORT
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20/10/2022
𝗠𝗲́𝘁𝗵𝗼𝗱𝗲 𝗞𝗕 🏋
L'utilisation d'un Kettlebell lors de tes entraînements présente de nombreux avantages.
Il a l'avantage notamment de pouvoir être utilisé, qu'importe les objectifs. Le Kettlebell peut effectivement être utile lors de séance de force, d'endurance, de mobilité ou encore de coordination.
De plus, de part sa forme, il a l'avantage de solliciter davantage le Core : entraînement fonctionnel.
Mais attention tout de même à son utilisation si tu es débutant, car les mouvements avec le KB demandent généralement une bonne technique ainsi qu'un bon placement.
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