Patricia Follet

🌿 Juin.
Le mois où tout le monde tient en regardant le calendrier.
"Encore quelques semaines et c'est les vacances."
"Je tiendrai jusque-là."
"Après, je me reposerai."
Tu connais cette petite phrase, toi aussi ?
On la dit chaque année. On serre les dents jusqu'à juillet. Et puis on part en vacances… avec exactement la même fatigue que celle qu'on traînait en décembre.
Parce que les vacances ne réparent pas ce qui s'est cassé doucement pendant l'année.
Elles mettent juste un pansement de deux semaines sur quelque chose de plus profond.
Ce mois-ci, je voudrais te proposer autre chose.
Pas attendre l'été pour souffler. Mais commencer à déposer, maintenant, ce que tu portes depuis trop longtemps.
Un petit peu. À ton rythme.
On en parle ensemble tout au long du mois.
Prends soin de toi,

Patricia

Imagine te réveiller avec de l’énergie. Pas une énergie forcée.
Une énergie naturelle.
Imagine commencer ta journée sans cette lourdeur dans le corps.
Sans ce brouillard mental.
Sans cette impression de “survivre” plutôt que vivre.
C’est ce que vivent les personnes que j’accompagne.
Pas parce qu’elles “se motivent”.
Mais parce qu’elles comprennent enfin ce qui les épuise…
et comment en sortir.
La fatigue n’est pas une fatalité.
C’est un signal.
Et quand tu sais l’écouter, tout change.
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Beaucoup de personnes pensent qu’être fatigué = mal dormir.
Mais en réalité, il existe 4 types de fatigue :
• La fatigue physique
• La fatigue mentale
• La fatigue émotionnelle
• La fatigue nerveuse
Et tu peux dormir 10 heures…
et te réveiller épuisé
si ce n’est pas le bon type de repos dont tu as besoin.Le problème, ce n’est pas ton sommeil.
C’est ton système.

Si tu veux identifier ton type de fatigue, je peux t’aider .
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