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Les muscles de la hanche comme protecteur du genou ! Une localité à ne pas oublier dans un protocole de prévention du LCA. Des limites dans l'étude mais une piste à exploiter...

Force des muscles de la hanche et blessure au niveau du ligament croisé antérieur Environ 70% des blessures au niveau du LCA sont liées à des mouvements sans contacts directs, lors de sauts, d’atterrissage ou de changements de direction brusques. Qu’elle est l’influence de la force des muscles des hanches ?

Pour des meilleurs résultats sur vos performances, soyez concentré mais pas sur n'importe quoi

L'importance de la connexion esprit-muscle dans l'activation musculaire en musculation En entraînement sportif, et en musculation en particulier, il est souvent question de la connexion entre l'esprit et les muscles en action. Se concentrer sur le mouvement permettrait une meilleur activation musculaire. Qu'en est-il réellement ?