Working Out Class

Wykorzystujmy sezon na nasze truskawki do oporu. Nie tylo ze wzglegu na ich smak, ale w głównej mierze na ich zbawienny wpływ na nasz organizm. Dzisiaj po śniadaniu miałam kilkadziesiąt minut tylko dla siebie, tak więc standardowo postanowiłam eksperymentować :) i co z tego wyszło... Małe co nie co na chwilę "słabości". :) Kruche jaglane ciastka - o intensywnym smaku truskawek bez grama cukru :)

Skład:
60g płatków jaglanych
10g mąki jaglanej
1/2 banana
2 łyżki oleju lnianego
2 łyżki siemienia lnianego
2 łyżki wiorek kokosowych
15g orzechów nerkowca
1 zoltko
2 bialka
truskawki
Wszystkie składniki blendujemy na gęsta masę, wykładamy na pergamin, dodajemy kawałki truskawek i wkładamy na 20 min do nagrzanego piekranika (180'). Łatwe, zrowe i pyszne :)

K.

Słońce świeci, zbliża się weekend. Coraz więcej z nas wybiera się na różnego rodzaju wyprawy. Spędzamy czas np. chill'ując nad jeziorem lub aktywnie zdobywając szczyty gór. Co zabrać ze sobą żeby nie zabrakło nam energii, a nie chce się nam dźwigać pojemników. Placek owsiany