Gabriela Ribeiro - Interculturando

Hoje a noite a eu teremos um bate-papo por aqui sobre amores interculturais, histórias e curiosidades de casais de culturas e países diferentes. Um tema que adoramos, recorrente nos meus atendimentos, e a Liliana abordou com maestria no livro lançado semana passada. Fresquinho! Vem conversar com a gente 🥰🌏 e chama e marca aqui as suas amigas que se relacionam com estrangeiros - ou querem se relacionar. Até mais 🤗

Precisamos criar momentos de detox emocional/mental e priorizar esse tempo, diariamente. O nosso cérebro não identifica o que é realidade ou não, por isso a importância das visualizações positivas, meditação e selecionarmos os conteúdos que consumimos. ⁣
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Precisamos seguir conscientes ao que está acontecendo, mas também precisamos cuidar da higiene mental para administramos as emoções e transformarmos a realidade. Imagens e pensamentos positivos liberam emoções e hormônios que geram equilíbrio, bem-estar e saúde.
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O contrário, também. Conteúdos violentos e negativistas estimulam nosso cérebro a produzir os hormônios que geram estresse e acionam emoções de que aumentam a ansiedade e medo. É um ciclo. ⁣
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Priorizar um momento (minutos) do seu dia para nutrir as boas ideias, imagens, sonhos bonitos, tudo o que faz bem. A nossa imaginação é poderosa. Se você precisa de dicas de meditação orientada, tenho dividido algumas nos stories e também posso te enviar por mensagem privada. Você é bem vindx ♥️✨🌍

ACEITAÇÃO e AÇÃO, é que mais precisamos nesse momento que vem pedindo adaptação rápida às mudanças e incertezas. E são os maiores ANTÍDOTOS PARA ANSIEDADE E O MEDO.⁣
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Está sendo um convite para aprendermos a deixar fluir com confiança e entrega o que não temos controle. E, também, para aceitar essa pausa, mesmo que ela também traga desafios que ainda não temos total entendimento ou saibamos as soluções. E sim, parar em isolamento é uma atitude. Como vamos passar o nosso tempo durante esse período também.⁣
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ESCOLHER como vamos entender e perceber esse convite é a chave da questão. Se mantivermos a positividade, nutrimos a cura, a colaboração e o autocuidado, experienciaremos tudo com mais leveza, enxergando oportunidades - de reencontro, de descanso, de renovação. ⁣
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Contem comigo nessa jornada, Gabriella ✨♥️🌏