will_eapa

Bientôt le week-end 😁!

Ce sera sûrement un week-end sportif pour moi on va essayer de reprendre légèrement …

Comment ça se passe pour toi niveau motivation 💪🏾?
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👋🏾 Alors à l’occasion de la journée de la santé voilà quelques conseil pour mieux dormir 😴.

Une étude expérimentale a comparé deux groupes de personnes, l'un dormant 4 heures par nuit,
l'autre 8 heures, strictement soumis à la même alimentation. Au bout de 15 jours, une augmentation du poids et de
la masse grasse a été observée chez ceux dont les nuits étaient écourtées.

vous l’aurez compris un bon sommeil peut aider dans sa transformation💪🏾.
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Sources:
Santé magazine, Dr J.ADRIEN, Dr C. Gauthier, EMNO Dijon.

Donc voilà ! 😮‍💨

🙏🏽Votre résolution doit faire partir de votre plan de vie en fonction de vos BESOINS.

☝🏾 Faites très attention au vocabulaire que vous employez avec vous-même. En soi, ce n’est pas un mal de prendre une bonne résolution, mais rien que le fait d’en parler comme d’une bonne résolution limite vos chances de réussite.

⏳Il n’est jamais trop t**d pour donner la meilleure version de soi-même (même si c’est en Juillet 😆)!

Inspirations: Source vie, Vie explosive, Cosmopolitain.

Hello la Willteam !

Ça fait un petit moment que je devais poster cette photo avec mon fidèle 👌🏾😅 comme toujours.

J’espère bientôt vous encore proposer du contenu dessus …🙈

Selon vous quelle partie de votre corps a le plus besoin de travailler🙊?

. .

Yo la team !
Eh oui ! Désolé mesdames mais La poitrine s’affaisse avec l’âge, et on ne pourra pas l’empêcher!

Mais😁!

Si on disait, par contre, qu’il est possible de ret**der le phénomène au maximum ?

💪🏾
Il n'y a pas de muscles dans les seins mais on peut muscler ses pectoraux,ils sont situés juste sous la poitrine. Renforcer ses pectoraux contribue à rehausser la poitrine et la maintenir.

Petit ➕

Masse ta poitrine (toi ou ton compagnon 😝)avec des huiles végétales . 

-Avant de sortir de la do**he, pense à appliquer un jet d'eau froide sur les seins pour raffermir.
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Crédits photos:femme.fitness.com, BrightSide.
Sources : CRPCE, les éclaireuses.