Coach Berete Premier

LE CONTENU DE LA COMMUNICATION À LA RTG:
« L’éducation est ce qui reste après qu’on a oublié ce qu’on a appris à l’école. »
1. LES PRÉPARATIFS D’UN CANDIDATURE AUX EXAMENS :
- Établir un planning de révisions réaliste (matières, priorités, pauses).
- Rassembler fiches, annales, corrigés dès maintenant.
- Organiser son espace de travail (calme, éclairage, matériel).
- Éviter la surcharge : fractionner les sessions (ex. 45 min / 10 min de pause).

2. GESTION DU STRESS CHEZ LES CANDIDATS: Points à aborder :

- Signes du stress (troubles du sommeil, irritabilité, blocage mental).
- Techniques simples : respiration abdominale (4-6 secondes), micro-pauses actives, visualisation positive.
- Activité physique légère (marcher 15 min) et alimentation équilibrée.
- Piège à éviter : comparer son niveau aux autres.

3. LE RÔLE DES PARENTS
Points à aborder pour les parents :

- Adopter le bon langage : “Je suis fier de toi quoi qu’il arrive” plutôt que “Il faut absolument réussir”.
- Créer un environnement calme (pas de conflits familiaux pendant les révisions).
- Aider à la logistique : repas réguliers, coucher tôt, transport le jour J.
- Ne PAS : réviser à la place de l’enfant, comparer avec les frères/sœurs ou voisins.
- Proposer une activité décompressante après chaque session.

Vendredi 19 juin 2026
Merci infiniment à la RTG pour la confiance inébranlable en ma personne.

Dr Diaka SIDIBE
Le Premier Ministre Amadou Oury BAH

Bonsoir ma famille, je suis invité à la RTG demain à 7h, Kolomatin.
Bonne écoute à vous !