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S'il y a bien une question qui m'angoisse en tant que psy et educ sportif/prof de yoga, c'est la question de la méditation. 🤯

🧠Très clairement j'y arrive que très rarement et avec des conditions optimales. Car pour être claire avec toi, LA MÉDITATION NE CONVIENT PAS À TOUT le monde. Ça favorise même la montée en puissance de tes trauma si tu es fragile en ce moment.

Ha, je sais ça va à contre sens de tout ce que tu peux lire📚. Mais ton cerveau de NA a besoin d'autre chose, de plus adapté pour trouver le calme EN TOUTE SÉCURITÉ.

Chaque jour de nouvelles études scientifiques confirment ses bienfaits sur la santé: la méditation diminue les risques de maladie cardio-vasculaire, renforce le cerveau, rend plus créatif… Loin d'être anodine, elle est au contraire un puissant catalyseur de l'état intérieur. Aussi est-il important de connaître les contres- indications.

Que tu sois NA, anxieux, phobique, bipolaire... La méditation n'est pas du tout ta solution.

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