ADHD Hellas

Να υπερασπιζόμαστε το διαφορετικό!

Δεν υπάρχει πραγματική ισότητα χωρίς συμπερίληψη και αποδοχή της διαφορετικότητας.

Happy Pride 2026!

Βγάλε προς τα έξω τον πραγματικό σου εαυτό!

«Μίλα πιο σιγά.» «Μαζέψου λίγο.» «Μη γίνεσαι υπερβολική.» «Ντύσου πιο όμορφα.» «Φέρσου σαν κυρία.» Κάθε γυναίκα τα έχει ακούσει, αλλά οι γυναίκες με ΔΕΠ-Υ πολύ περισσότερο.

Αν ταυτίζεσαι, άφησε από σήμερα τέτοιες απαιτήσεις στο παρελθόν. Η ΔΕΠ-Υ σου δεν είναι ντροπή, ούτε προσωπική σου αποτυχία.

Όπως και αν παρουσιάζεις τον εαυτό σου, έχεις το δικαίωμα στην αγάπη και στην αποδοχή. Ακόμα και αν δεν ταιριάζεις με το τυπικό στην επιφάνεια, έχεις μέσα σου απίστευτη δύναμη, ενθουσιασμό, και φαντασία να μοιραστείς. Οπότε, μη νοιάζεσαι για αυτούς που βλέπουν μόνο το απ’ έξω.

Σήμερα, Παγκόσμια Ημέρα Γυναίκας, θυμόμαστε:
Δεν χρειάζεται να κρύβεσαι για να αξίζεις.
Δεν χρειάζεται να προσαρμόζεσαι για να ανήκεις.
Να είσαι όπως σκέφτεσαι.
Όπως μιλάς.
Όπως ντύνεσαι.

Αντοχή στο στρες δεν σημαίνει ότι σταματάς να αισθάνεσαι.

Σημαίνει να παίρνεις μια ανάσα, να παρατηρείς τι συμβαίνει και να προχωράς μπροστά. Το στρες δεν εξαφανίζεται, αλλά μαθαίνεις πως να το διαχειρίζεσαι καλύτερα.

Μπορείς να παραμείνεις σταθεροί και να αντιδράς με ηρεμία κάνοντας τακτικά μικρές αλλαγές στον τρόπο που σκέφτεσαι.

Ανακάλυψε 5 τρόπους που νομίζεις θα βοηθήσει την αντοχή σου στο στρες!

Ποιον θα δοκιμάσεις πρώτα; Πες μας στα σχόλια!