Feeling Better Therapy

Το να βρίσκεσαι σε κάποια μορφή ψυχοθεραπείας συχνά απαιτεί κουράγιο και συνειδητότητα, καθώς σημαίνει ότι πρέπει να αντιμετωπίσεις πράγματα που ίσως προσπαθείς να αποφύγεις ή να καταπιέσεις για χρόνια.

Η θεραπεία μπορεί να αναδείξει δύσκολα συναισθήματα, τραύματα, αμφιβολίες και φόβους που ενδεχομένως να είχες μάθει να αγνοείς ή να “εκτρέπεις” από τη ζωή σου. Αυτό το ταξίδι μπορεί να είναι αβέβαιο και συναισθηματικά εξαντλητικό.

Όμως, στην πραγματικότητα, το να μην βρίσκεσαι σε θεραπεία μπορεί να είναι ακόμα πιο δύσκολο.

Όταν δεν αντιμετωπίζεις αυτά που σε δυσκολεύουν, τα συναισθηματικά σου βάρη, τους φόβους, τις ανασφάλειες σου… αυτά δεν εξαφανίζονται.

Αντιθέτως, συχνά επιβαρύνουν τη ζωή σου με τρόπους που δεν είναι πάντα άμεσα ορατοί. Είναι πιθανό να εκδηλωθούν με τη μορφή χρόνιου άγχους, σχέσεων που δεν εξελίσσονται, δυσκολιών στην κατανόηση του εαυτού, σωματικών συμπτωμάτων, χρόνιων ασθενειών.

Η απόφαση να μην ασχοληθείς με την ψυχική σου υγεία, αν και μπορεί να φανεί σαν λύση βραχυπρόθεσμα, ενδέχεται να σε οδηγεί σε έναν φαύλο κύκλο αρνητικών συναισθημάτων και χρόνιων προβλημάτων.

Η θεραπεία, όσο δύσκολη κι αν είναι, σου προσφέρει τη δυνατότητα να κατανοήσεις τον εαυτό σου, να αναγνωρίσεις μοτίβα και συμπεριφορές και να δημιουργήσεις χώρο για αλλαγή.

Η αποφυγή αυτής της διαδικασίας μπορεί να σε εγκλωβίσει σε έναν κόσμο ανασφαλειών και “αναπάντητων” ερωτημάτων που εμποδίζουν την πρόοδο και την ευημερία σου.

Είναι, λοιπόν, ένα δύσκολο, αλλά ουσιαστικό βήμα, που τελικά οδηγεί σε πιο υγιείς και αυθεντικές σχέσεις με τον εαυτό σου και τους γύρω σου.