4C-Cooperate Communicate Create Change

Καλώς ήρθες στο 30 Active Days Challenge από τη 4C Cooperate Communicate Create Change! 💪✨

Σκοπός του challenge είναι να βάλουμε περισσότερη κίνηση και άθληση στην καθημερινότητά μας, υιοθετώντας έναν πιο υγιεινό και ενεργό τρόπο ζωής 🌱
📅 Για 30 ημέρες, από τις 25 Μαΐου μέχρι τις 25 Ιουνίου, κάθε συμμετέχων/ουσα καλείται να κάνει τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης την ημέρα.

Δεν έχει σημασία το είδος της γυμναστικής — μπορεί να είναι:
🚶 περπάτημα
🏃 τρέξιμο
🏋️ γυμναστήριο
🧘 yoga / pilates
🚴 ποδήλατο
ή οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα που σε κάνει να κινείσαι!

📲 Όλοι οι συμμετέχοντες/ουσες θα μπουν σε ένα κοινό group στο Strava, όπου θα μπορούν να μοιράζονται καθημερινά τα stats ή μια φωτογραφία από τη δραστηριότητά τους (θα κάνουμε και ένα groupchat στο WhatsApp, για να μιλάμε) 📸

🤝 Το challenge βασίζεται στην υποστήριξη και την ενθάρρυνση μεταξύ των μελών της κοινότητας!
Μπορούμε να σχολιάζουμε, να δίνουμε motivation και να στηρίζουμε ο ένας τον άλλον σε όλη τη διάρκεια του challenge 💙
📊 Στο τέλος θα συγκεντρωθούν συνολικά στατιστικά του challenge, ώστε να δούμε όλοι μαζί τι καταφέραμε μέσα σε αυτές τις 30 μέρες 🔥
✨ Κατά τη διάρκεια του challenge ενδέχεται να διοργανωθούν και meet-ups / κοινές δραστηριότητες!

💸 Χώρις κάποιο κόστος - η δράση χρηματοδοτείται από τη 4C :)
✨Το μόνο που χρειάζεται είναι διάθεση για κίνηση και συνέπεια 🙌

Κράτα θέση εδώ: https://forms.gle/cbRYPLbdihhvhhu68

⚡ Τι είναι η ενεργειακή φτώχεια;

Σύμφωνα με το Energy Poverty Advisory Hub: Η ενεργειακή φτώχεια εμφανίζεται όταν ένα νοικοκυριό δεν έχει πρόσβαση στις βασικές ενεργειακές υπηρεσίες που απαιτούνται για την εξασφάλιση ενός αξιοπρεπούς επιπέδου διαβίωσης και υγείας. Στο σπίτι, αυτό μπορεί να αφορά:
🌡 Τη θερμοκρασία εσωτερικού χώρου
🚿 Το ζεστό νερό
♨️ Το μαγείρεμα
💡 Τον φωτισμό
🔌 Την ηλεκτρική ενέργεια για τις οικιακές συσκευές
(https://energy-poverty.ec.europa.eu/about)

Το STEP-UP απευθύνεται σε φοιτητές/τριες που ζουν σε μεγάλες πόλεις, οι οποίοι/ες συχνά αντιμετωπίζουν δυσκολίες σε θέματα στέγασης και ενέργειας.

Αν σπουδάζεις και είσαι 18-25, απάντα την έρευνα που θα βρεις παρακάτω για την προσπάθεια καταπολέμησης της ενεργειακής φτώχειας:

https://www.survio.com/survey/d/I7P0G3X9I8B8Y5R9E



--- --
Το STEP-UP είναι ένα έργο που συγχρηματοδοτείται από την Ευρωπαϊκή Ένωση.