DIETNA.gr

Από τα πιο υγιεινά - αντιοξειδωτικά - φουλ στις φυτικές ίνες πρωινά ❤️

How to make🥣

3 κ.σ. βρώμη
1 κ.σ. σπόρους τσία
Λίγο γάλα σόγιας με κακάο (να καλύψει τη βρώμη )
2 κ.σ. blueberries
Ανακατεύουμε το μίγμα και το βάζουμε στο ψυγείο για να παγώσει. Επιπλέον toppings 1/2 μπανάνα, 1 κ.γ. μέλι και 1 κ.γ. φυστικοβουτυρο crunchy 🤤

Υ.Γ. δοκιμάστε και βρείτε αυτό που ταιριάζει στη δική σας καθημερινότητα και βοηθά στις ανάγκες σας!

Υγιεινή, εύκολη, γρήγορη, δροσερή 🥗 επιλογή για συνοδευτικό πιάτο είτε ως βραδινό γεύμα που μπορεί να συνοδευτεί από ψωμί ολικής ή τορτίγια ολικης.

Υλικά:
• 3 μικρά παντζάρια βρασμένα (κατά προτίμηση al dente) & τα χόρτα τους
• 2κσ γιαούρτι 2%
• 1 χούφτα καρύδια σε μικρά κομμάτια/τρίμματα
• 1/2 κγ αλάτι
• 1/2 κγ σκόρδο σε σκόνη
• 1κγ ελαιόλαδο προαιρετικά
• 1/2 στριμμένο λεμόνι ή λάιμ

Τόσο απλά! ✨Enjoy✨
Φωτοσουτινγκ ✌️📸

Favourite easy meal✨
✔️Ψωμί βρώμης
✔️Ντοματίνια
✔️Αυγά βραστά
✔️ Αβοκάντο

Επιλέξτε γρήγορα, εύκολα και χορταστικά γεύματα στην καθημερινότητα σας. Έτσι θα λαμβάνετε όλα τα θρεπτικά συστατικά και την ενέργεια που χρειάζεται για να φέρετε εις πέρας τις καθημερινές δραστηριότητες σας!