Running-Scenes

Τελευταία εβδομάδα....πριν τις γλυκές ανηφόρες

✅Καλή διατροφή
✅Ενυδάτωση
✅Μασάζ
✅Ύπνος, ξεκούραση και ψυχική ηρεμία
✅Μικρό τρέξιμο και περπάτημα
✅Αποχή από έντονες αθλητικές δραστηριότητες
✅Οργάνωση και προετοιμασία

👇Χρήσιμες συμβουλές για την τελευταία εβδομάδα στο 1ο σχόλιο👇

Image via Dall-E