Lipolysis Lab

📌Χειμερινό Smoothie με Λωτό

Ο Λωτός είναι φρούτο του χειμώνα με πολύ γλυκιά γεύση και υψηλό σε υδατάνθρακες..

Ωριμάζει το Νοέμβριο αλλά το βαθύ και φωτεινό πορτοκαλί του χρώμα είναι αυτό που προδίδει ότι είναι έτοιμο να το γευτούμε!

Φρούτο των Θεών και της λήθης, γνωστό και ως «μήλο της Ανατολής»..

❓Γιατί να το επιλέξουμε ..

✅ Καλή πηγή ενέργειας.
✅Πλούσιο σε φυτικές ίνες και κάλιο.
✅Εξαιρετική πηγή βιταμίνης C.
✅Πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β καθώς και βιταμίνης Α, κυρίως β-καροτίνης και ζεαξανθίνης.

💡 Ένα smoothie μπορεί να αποτελέσει το ιδανικό πρωϊνό, που θα σε χορτάσει , θα σε γλυκάνει και θα σε γεμίσει ενέργεια !

👩Τι θα χρειαστούμε ❓❕

Τα παρακάτω συστατικά..όλα μαζί στο μπλέντερ!

Καλη μας απόλαυση !

📌 Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη , 2021

Με σύνθημα “ΕΑΝ ΟΧΙ ΤΩΡΑ, ΠΟΤΕ;” Η ελληνική και διεθνής επιστημονική κοινότητα με αφορμή την παγκόσμια ημέρα κατά του διαβήτη στις 14 Νοεμβρίου μας υπενθυμίζει τη σημασία της σωστής φροντίδας των ατόμων που ζουν με διαβήτη και εκείνων που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο εκδήλωσης της ασθένειας.
➡️ Η διατροφή παραμένει βασικός πυλώνας στη σωστή διαχείριση της ασθένειας όσο και στην πρόληψη!
❓ Εσύ προστατεύεις τον εαυτό σου κάνοντας υγιεινές διατροφικές επιλογές..

Ενημερωθείτε για την εκστρατεία : https://bit.ly/3cewCS0

📌 4 Μαρτίου 2021, Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας.

«Ήρθε η ώρα να αλλάξουμε τις πεποιθήσεις μας σχετικά με τον ορισμό της παχυσαρκίας και τον τρόπο με τον οποίο αναπτύσσεται και αντιμετωπίζεται».
-Dr. Michael Vallis

Η Παχυσαρκία δεν είναι επιλογή τρόπου ζωής. Είναι χρόνια νόσος που απαιτεί θεραπεία.

Χρόνια νόσος που απορρέει από γενετικούς, περιβαλλοντικούς, βιολογικούς, κοινωνικούς και ψυχολογικούς παράγοντες, οι οποίοι ενισχύονται στο πλαίσιο του σύγχρονου περιβάλλοντος, που κατακλύζεται από υπερβολικά επεξεργασμένες τροφές και υπερφορτωμένες ζωές, καθώς και από έλλειψη χρόνου για τη φροντίδα του εαυτού μας.

👉 "Every Body needs Everybody"

World Obesity Day 2021 - Every Body Needs Everybody This World Obesity Day, Every Body Needs Everybody.Get involved: www.worldobesityday.org.

👉 Ο Αύγουστος τελείωσε αλλά τα καλοκαιρινά φρούτα δε λείπουν από τις επιλογές μας!
🍉Το αγαπημένο μας καρπούζι ενυδατώνει τον οργανισμό, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε νερό, έχει χαμηλές θερμίδες, και είναι καλή πηγή καλίου, βιταμίνης C, βιταμίνης Α, και λυκοπενίου.
👉Ένα καλοκαιρινό και δροσερό smoothie για μικρούς και μεγάλους με καρπούζι 🍉, γιαούρτι στραγγιστό 🥣 και μπανάνα 🍌 είναι ιδανικό σνακ!