Superpharmacy.gr

👉Η μελέτη, με επικεφαλής ερευνητές του Πανεπιστημίου του York, υπογραμμίζει ότι το χρόνιο στρες είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για μια σειρά διαταραχών ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης και του παθολογικού άγχους, αλλά οι υψηλής ποιότητας στρατηγικές ύπνου και
αντιμετώπισης - όπως η ικανότητα να επαναπροσδιορίσουμε μια κατάσταση για να δούμε τη θετική πλευρά - μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της κακής ψυχικής υγείας όταν αντιμετωπίζουμε αρνητικές ή αγχωτικές εμπειρίες.

👉Η έρευνα μελέτησε δεδομένα από περισσότερους από 600 συμμετέχοντες κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19 το 2020 - μια παρατεταμένη αγχωτική
χρονική περίοδο. Στόχος τους ήταν να ελέγξουν τη θεωρία ότι οι στρατηγικές αντιμετώπισης υποστηρίζουν θετικά αποτελέσματα ψυχικής υγείας, τα
οποία θα μπορούσαν να ενισχυθούν από ύπνο υψηλής
ποιότητας.

📍Πηγή: https://www.toavriotisygeias.gr/

Η ΖΩΗ ΣΤΟΝ ΥΠΝΟ - MySleep.gr “Παράξενο πράγμα τα όνειρα, για να τα δεις πρέπει να κοιμηθείς, και για να τα ζήσεις πρέπει να ξυπνήσεις” Όλοι κοιμόμαστε, κάθε μέρα ανελλιπώς, άλλοι περισσότερο […...

ΣΕΛΗΝΗ & ΥΠΝΟΣ - MySleep.gr Ο ύπνος είναι αναπόσπαστο & σημαντικό μέρος της ζωής μας και από αρχαιοτάτων χρόνων διανθίζεται και χαρακτηρίζεται από μύθους γύρω από την προέλευση του, την αναγκ....