ThetaTime

Διαλογισμός για Φόβο Υγείας Όταν το Μυαλό Κάνει Σενάρια
Ο φόβος για την υγεία δεν είναι αδυναμία.
Είναι επιφυλακή.
Αν το μυαλό σου κάνει σενάρια και το σώμα σου είναι σε ένταση
έφτιαξα έναν καθοδηγούμενο διαλογισμό για να επιστρέψεις στο παρόν.
Δεν υπόσχεται μαγικές λύσεις.
Υπόσχεται σταθερότητα.
Θα τον βρεις εδώ 👇
https://youtu.be/gsVMS9cVV6c

αν νιώθεις ότι χρειάζεσαι προσωπικό χώρο για να δουλέψεις αυτόν τον φόβο σε βάθος
οι συνεδρίες είναι ανοιχτές 👇
https://thetatime.gr/synedries/

Δεν χρειάζεται να το περνάς μόνος/η.
Είμαι εδώ
Σου κρατώ χώρο 💚
Μίνα 🙏
#διαλογισμοςφοβου #ηρεμια #ασφάλεια

Φαντάσου το σώμα σου σαν ένα ποτήρι.
Κάθε συναίσθημα που καταπίνεις είναι μια σταγόνα.
💧 Ο θυμός που δεν εξέφρασες
💧 Η λύπη που έκρυψες
💧 Ο φόβος που αγνόησες
💧 Η ενοχή που κουβαλάς
Χρόνια τώρα ρίχνεις σταγόνες.
Και κάποια μέρα
Το ποτήρι ξεχειλίζει
το σώμα αρρωσταίνει.
Το σώμα δεν μπορεί να κρατά άπειρα χωρίς συνέπειες.
Όταν το ποτήρι γεμίζει όταν συσσωρεύεις χρόνια:
❌ Θυμό που καταπίνεις
❌ Λύπη που κρύβεις
❌ Φόβο που αγνοείς
❌ Ενοχή που σε τρώει
Το σώμα λέει: ΑΡΚΕΤΑ.
Και τότε έρχονται:
💥 Χρόνιος πόνος που δεν εξηγείται
💥 Κούραση που δεν φεύγει
💥 Αϋπνία που δεν λύνεται
💥 Αυτοάνοσα, κρίσεις πανικού, κατάθλιψη
Δεν είναι τιμωρία.
Είναι το σώμα που προσπαθεί να σου πει: Σε παρακαλώ, άδειασέ με.
Η καλή είδηση?
Μπορείς να αδειάσεις το ποτήρι.
Όχι ξανάζώντας το τραύμα.
Όχι ξαναπερνώντας τον πόνο.
Αλλά με τρόπους που είναι ασφαλείς, απαλοί, αποτελεσματικοί.
Πώς?
🌊 Ονομάζοντας τα συναισθήματα (αυτό τα ηρεμεί)
🌊 Βρίσκοντας που τα κρατάς στο σώμα
🌊 Απελευθερώνοντάς τα με συγκεκριμένες τεχνικές
🌊 Ζητώντας αυτό που χρειάζεσαι αντί γι' αυτό που φοβάσαι
Όταν μάθεις να αδειάζεις το ποτήρι όταν μάθεις να απελευθερώνεις αντί να καταπίνεις το σώμα δεν χρειάζεται πια να νοσεί.
Μπορεί απλά να αναπνεύσει.

Αύριο θα σου δείξω ΤΙ ακριβώς συμβαίνει στο σώμα όταν καταπίνεις συναισθήματα.
Είμαι εδώ
Σου κρατώ χώρο 💚
Μίνα
#τοσώμαθυμάται #θεραπειασωματος