21GramsBox

Prenatal Yoga- Γιόγκα για εγκύους

Η προγεννητική γιόγκα είναι ένας συνδυασμός κατάλληλων σωματικών ασκήσεων, αναπνοών, τεχνικών χαλάρωσης και οραματισμού.

Μια πρακτική που βοηθά την έγκυο να ασκηθεί με ασφάλεια, να συνδεθεί με τις ανάγκες της και να προετοιμαστεί για την εγκυμοσύνη, τον τοκετό και τη μητρότητα.

 Η γιόγκα για εγκύους συνεισφέρει στην ανακούφιση από συνηθισμένες σωματικές ενοχλήσεις της εγκυμοσύνης όπως πόνο στη μέση και την πλάτη, κράμπες, καούρες κ.α.

Τονώνει σωματικά και ψυχικά τη μέλλουσα μητέρα, βελτιώνει την αναπνοή, αυξάνει την αίσθηση ευεξίας, μειώνει το άγχος και βοηθά στη σύνδεση μητέρας μωρού.

Για οποιαδήποτε απορία ή κράτηση θέσης μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο 6956144789.

Τα τμήματα μας της Yoga για εγκύους γίνονται κάθε Πέμπτη πρωί στις 9:30 με την

Warm Up essentials.

Κατά τη διάρκεια του ζεστάματος προετοιμάζουμε σώμα και πνεύμα για την προπόνηση που έρχεται.

Είναι από τις σημαντικότερες στιγμές της προπόνησης αφού μπορεί να καθορίσει τη ροή της.

Έφτασε η ώρα για το καλοκαιρινό μας διάλειμμα.
Σας περιμένουμε ξανά στις 26/08.
Have fun 🏖️

Wellness day στα Γραμμάρια.

Μια ημέρα που θα παρέχουμε δωρεάν όλες τις υπηρεσίες μας, όρεξη για κουβέντα και κοινωνικοποίηση και σνακ.
Join us 🙃

Καλημέρα και καλή εβδομάδα Γραμμάρια.

Όπως κάθε εβδομάδα πρωταρχικός μας στόχος είναι η φροντίδα της υγείας μας (σωματικής και ψυχικής).

Κλείνουμε τη θέση μας για τις προπονήσεις μας και συναναστρεφόμαστε με ανθρώπους ή ζωάκια που μας κάνουν να αισθανόμαστε όμορφα.

Book your spot 👉🏽 www.21gramsbox.gr