Psy.gr

✨Σάββατο 20/06 στις 14:45, στις , Ερτ1✨

🌱Σεμινάριο για γονείς παιδιών όλων των ηλικιών

📌22/06/26 στις 19:00, Πάτρα
📌28/07/26 στις 19:00, Βούλα

Λόγω του βιωματικού χαρακτήρα, ο αριθμός των συμμετεχόντων θα παραμείνει μικρός!

📞Για κράτηση θέσης, καλέστε στο 6979074927
ℹ️Για πληροφορίες, fokianouanastasiapsy.com

#γονεικότητα #όρια #επικοινωνία #σεμινάριο

Σεμινάριο Γονέων: Όρια & Επικοινωνία στην Οικογένεια

Πόσες φορές έχετε αναρωτηθεί: Πώς βάζω όρια χωρίς να γίνομαι αυστηρός;Γιατί το παιδί μου αντιδρά τόσο έντονα όταν του λέω «όχι»; Πώς μπορώ να επικοινωνώ αποτελεσματικά χωρίς φωνές, απειλές ή ενοχές; Η οριοθέτηση αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της σύγχρονης γονεϊκότητας. Σε μια εποχή όπου οι γονείς καλούνται να ισορροπήσουν ανάμεσα στην αγάπη, την κατανόηση και τη συνέπεια, τα όρια συχνά γίνονται …...

Σεμινάριο Γονέων: Όρια & Επικοινωνία στην Οικογένεια Πόσες φορές έχετε αναρωτηθεί: Πώς βάζω όρια χωρίς να γίνομαι αυστηρός;Γιατί το παιδί μου αντιδρά τόσο έντονα όταν του λέω «όχι»; Πώς μπορώ να επικοινωνώ αποτελεσματ...

Τί σκέφτεσαι όταν ακούς τη λέξη "εμμηνόπαυση";
🌱Οι έρευνες αναφέρουν πως το βίωμα της περιόδου αυτής διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα, κι από πολιτισμό σε πολιτισμό.
Σε κοινωνίες όπου η ηλικία συνδέεται με τη σοφία, την εμπειρία και κύρος, οι γυναίκες αναφέρουν μηδαμινά αρνητικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.

🌱Ίσως αξίζει να αναρωτηθούμε, πώς η δική μας κοινωνία βλέπει τις γυναίκες όταν μεγαλώνουν και να αναστοχαστούμε για το ποιο είναι το νόημα που έχουμε μάθει ότι έχει αυτή η αλλαγή.

#συστημικήψυχοθεραπεία #βούλα #ψυχικήυγεία #εμμηνόπαυση

🌱Οι έρευνες δείχνουν ότι η συστηματική αερόβια άσκηση μπορεί να μειώσει σημαντικά τα συμπτώματα της κατάθλιψης, σε ορισμένες περιπτώσεις με αποτελέσματα συγκρίσιμα με άλλες θεραπευτικές παρεμβάσεις.

🌱Παράλληλα βελτιώνει τη μνήμη και τη συγκέντρωση, ενισχύει τη νοητική λειτουργία, μειώνει τον κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης και άνοιας

Φυσικά η άσκηση δεν αντικαθιστά την ψυχοθεραπεία ή την ιατρική φροντίδα όταν αυτές είναι απαραίτητες. Μπορεί όμως να αποτελέσει έναν ισχυρό σύμμαχο στην ψυχική υγεία.

🌱Μερικές φορές, η φροντίδα του νου ξεκινά από μια απλή κίνηση του σώματος.
#άσκηση

Τι συμβαίνει πραγματικά όταν νιώθουμε πως κάποιος μας “καταλαβαίνει”;

Ένα από τα πιο θεραπευτικά στοιχεία στην ψυχοθεραπεία δεν είναι μόνο οι τεχνικές ή οι συμβουλές. Είναι η εμπειρία ότι κάποιος μπορεί πραγματικά να συνδεθεί με αυτό που βιώνουμε. Η σύγχρονη νευροεπιστήμη δείχνει ότι η ενσυναίσθηση δεν είναι απλώς μια «καλή στάση» απέναντι στον άλλον. Είναι μια βαθιά βιολογική και συναισθηματική διαδικασία. Όταν αισθανόμαστε ότι ένας άνθρωπος μας ακούει ουσιαστικά, ο εγκέφαλος και το νευρικό μας σύστημα αρχίζουν σταδιακά να ρυθμίζονται διαφορετικά....

Τι συμβαίνει πραγματικά όταν νιώθουμε πως κάποιος μας «καταλαβαίνει»; Ένα από τα πιο θεραπευτικά στοιχεία στην ψυχοθεραπεία δεν είναι μόνο οι τεχνικές ή οι συμβουλές. Είναι η εμπειρία ότι κάποιος μπορεί πραγματικά να συνδεθεί με αυτό ...

Είναι σημαντικό να κοινοποιούνται τέτοια νέα, γιατί μας θυμίζουν ότι η προστασία της παιδικότητας και των ανθρωπίνων δικαιωμάτων δεν είναι δεδομένη παντού.

Η σιωπή απέναντι σε τέτοιες αποφάσεις είναι μέρος του προβλήματος..

🌱Η ενημέρωση είναι ο πρώτος τρόπος να μην κανονικοποιείται η βία.

Για πολλά χρόνια, πολλές μητέρες υπέφεραν σιωπηλά.
Χωρίς γλώσσα για να περιγράψουν αυτό που ένιωθαν.
Χωρίς πρόσβαση σε φροντίδα.
Χωρίς να γνωρίζουν ότι αυτό που ζουν έχει όνομα.

🌱Η επιλόχειος κατάθλιψη δεν είναι “αχαριστία”, ούτε αδυναμία.
Είναι μια πραγματική ψυχική δυσκολία που για χρόνια έμενε αόρατη πίσω από την εικόνα της “ευτυχισμένης μητέρας”.

Ίσως αυτή τη Γιορτή της Μητέρας, πέρα από το να τιμήσουμε τη μητρότητα, χρειάζεται να θυμηθούμε και κάτι ακόμα:

ότι και οι μητέρες μας χρειάζονται φροντίδα.

🌱Και ότι το να μπορεί σήμερα μια γυναίκα να μιλήσει, να ζητήσει βοήθεια και να υποστηριχθεί… δεν είναι αυτονόητο.
Είναι κάτι που κάποτε δεν υπήρχε.

🌱Η σχέση με τους άλλους ξεκινά από τη σχέση με τον εαυτό μας.Όσο περισσότερο καταλαβαίνουμε τι νιώθουμε, τι χρειαζόμαστε και πώς υπάρχουμε μέσα στις σχέσεις, τόσο περισσότερο μπορούμε και να συνδεθούμε ουσιαστικά.

🌱Η ενδοσκόπηση δεν είναι πολυτέλεια.Είναι ο τρόπος να υπάρχουμε με παρουσία, όχι μόνο μέσα μας, αλλά και με τους άλλους.

#συστημικήψυχοθεραπεία #ενδοσκόπηση #βούλα