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💙 La depresión es mucho más que sentirse triste.

A veces se manifiesta como cansancio constante.

Como perder el interés por actividades que antes disfrutabas.

Como sentir que todo requiere demasiado esfuerzo.

Como levantarte cada mañana sin energía, aunque hayas dormido.

Como pensar que nada va a mejorar.

Muchas personas viven estas experiencias en silencio durante meses o incluso años porque creen que deberían poder "superarlo solos" o porque sienten culpa por pedir ayuda.

La realidad es que la depresión es una condición que puede afectar la manera en que pensamos, sentimos y actuamos. Y también sabemos que existen tratamientos psicológicos respaldados por evidencia científica que pueden ayudar.

En nuestro nuevo artículo te explicamos cómo la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) comprende la depresión, qué papel juegan los pensamientos automáticos, los esquemas cognitivos, la autoeficacia y por qué la psicoterapia puede convertirse en una herramienta poderosa para recuperar bienestar y esperanza.

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