Common Sense University

🍎 "Az egészség a teljes testi, lelki és szociális jóllét állapota, és nem csupán a betegség hiánya."

🌍 A WHO-val (World Health Organization) összhangban mi a CSUP-nál szintén úgy gondoljuk, hogy az egészségnek nem csak egy, hanem több dimenziója is van. Mind a magánéletben, mind a munkánk során igyekszünk a lehető legtöbb dimenzióban harmóniát kialakítani. A biológiai egészség fejlesztése kapcsán jött létre legújabb szolgáltatásunk:

🔶 Mozgásegészségügyi felmérés és korrekciós tréning cégeknek és magánszemélyeknek.

📈 A felmérés során a résztvevőről teljeskörű mozgásegészségügyi profil kerül kialakításra - fókuszálva a stabilitási, mobilitási, és izomaktivitási jellemzőkre, valamint a már esetlegesen kialakult ízületi- és izomfájdalmak okainak feltárására.
A felmérés eredménye alapján személyre szabott korrekciós gyakorlatokat tanítunk, melyek segítenek az észlelt problémák javításában, valamint a továbbiak megelőzésében. Ezzel törekszünk egy hosszútávú egészségmegőrző stratégia kialakítására.

‼️ Ha sikerült felkelteni az érdeklődésedet és szeretnél még többet megtudni a szolgáltatásról, keress minket privát üzenetben, vagy az alábbi elérhetőségek bármelyikén:
📞 +36 20 201 1388
📧 [email protected]
🌐 www.csup.hu

A megosztásokat köszönjük!

💡 A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás elengedhetetlen az egészséghez, a testsúlyunk megtartásához és a mentális fittséghez is. De mit tehetünk akkor, ha egyszerűen képtelenek vagyunk jól aludni?
🛌 Összeszedtünk pár természetes hatóanyagok, amik segíthetnek abban, hogy minőségi pihenésben lehessen részünk:
🔹 Magnézium: segít ellazítani az izmokat és idegrendszert, ezáltal nyugtatja az egész testet, segítve az alvást.
🔸 Kamillatea: e nyugtató hatású gyógynövény főzete koffeinmentes, így bármikor fogyasztható, továbbá olyan antioxidánst tartalmaz, mely álmosító hatású.
🔹 Sovány fehérjeforrások: a bennük található triptofán egy olyan aminosav, mely növeli a szervezet szerotonin-szintjét, melytől megnő a melatonin- vagyis az elalvást is segítő hormonszint a testünkben.
🔸 Méz: a benne található természetes cukor kissé megemeli az inzulin-szintet, ezáltal az imént említett triptofán könnyebben jut el az agyba, segítvén az alvást.

‼ Ha szeretnél még több ehhez hasonló érdekességről olvasni, kövess minket a Facebookon és az Instagramon. Előadásaink témáit pedig megtalálod a www.commonsenseuniversit‼ Ha szeretnél még több ehhez hasonló érdekességről olvasni, kövess minket a Facebookon és az Instagramon. Előadásaink témáit pedig megtalálod a www.commonsenseuniversity.net oldalon.

💡 A téli időszakban oly gyakori megfázás, illetve vírusos betegségek könnyen okoznak kellemetlenséget. Az ezek elleni küzdelemben többféle étel is sokat tud segíteni - és nem csak akkor, ha már elkaptunk valamit, hanem már a megelőzésben is! A cél az, hogy minél hamarabb kilábaljunk a betegségből és ehhez megfelelő erőforrások szükségesek.
🔸 Jöhet a forró leves! Könnyebben kapunk tőle levegőt és enyhíthetik a torokfájást. Legjobbak a csontleves, a húsleves és a zöldségkrémlevesek.
🔹 A gyömbérnek kiváló a baktériumölő hatása és remek gyulladáscsökkentő. Érdemes a belőle készült teát is fogyasztani.
🔸 A citrusfélékben lévő C-vitamin erősíti az immunrendszert és anitoxidáns hatása révén a vírusok ellen is segít felvenni a harcot.
🔹 Kevésbé ismertek a kefír jótékony hatásai: pedig probiotikumokban gazdag, a beleink számára nagyon fontos étel, és ha a beleink rendben vannak, az immunrendszerünk is erősebb lesz.
🔸 Érdemes továbbá cinkben gazdag ételeket enni (rák, borsó, joghurt, tökmag) - ezek szintén enyhítik a tüneteket és gyorsítják a gyógyulást!

‼ Ha szeretnél még több ehhez hasonló érdekességről olvasni, kövess minket a Facebookon és az Instagramon. Előadásaink témáit pedig megtalálod a www.commonsenseuniversit‼ Ha szeretnél még több ehhez hasonló érdekességről olvasni, kövess minket a Facebookon és az Instagramon. Előadásaink témáit pedig megtalálod a www.commonsenseuniversity.net oldalon.