Force Now Cross-Functional Gym
Megosztás
Lájkolj, ne lazsálj! Cross-funkcionális edzés, sportszerek, motiváció! Üssed-vágjad, toljad, Várunk Téged Budapesten, a 14. Várunk téged itt és a teremben is! :)
EDZŐK FIGYELEM!
Önállósulnál, csak egy jó helyre lenne szükséged sportolóid számára?
Főidőben vagy más napszakokban is személyi vagy akár csoportos edzésre biztosítunk EDZŐKNEK lehetőséget szuperül felszerelt funkcionális termünkben.
Eszközparkunk különösen a következő edzések végzésére alkalmas:
-CrossFit, Cross Tréning
-Olimpiai súlyemelés
-Erőemelés
-Kettlebell
-Street-workout
-Nindzsa edzés
Ha érdekel, írj e-mailt privátban!
[email protected]
🤔Szeretnél tenni az egészségedért? Szeretnél elindulni a célod felé vezető úton?
☝🏼A rendszeres és következetes edzésprogram mellett végzet edzésmunka segít ellenállóbbá tenni a szervezeted, védekező rendszered erősebbé válik.
Az immunrendszer megfelelő működése, nagyban függ a helyes életviteltől és a testmozgástól! Alapvetően kondicionális képepeségeink közül leginkább az állóképségünk fejlettsége hat egészségi állapotunkra és közérzetünkre.
Akinek jó az állóképessége arról elmondható, hogy a védekező rendszere is biztosabb alapokon nyugszik!🏔
Az állóképesség a hosszantartó fáradtsággal szembeni ellenállóképesség.
Az edzés hosszútávon erősíti az immunrendszert, de itt is fontos a következesség és a változatosság!
Általánosságban elmondható, hogy aki fizikálisan és mentálisan erős, az bármilyen helyzettel képes megbirkózni!🤼♂️
Miben leszel jobb, mint az akik nem edzenek?
☑️Energikusabb és fittebb leszel
☑️A levezetett stressz hatására a hangulatod és közérzeted is jobb lesz.
☑️ Állóképességed és erőnléted is fejlődik, hétköznapokban is kamatoztathatod.
Tégy te is általános fittségedért és erőnlétedér, mindezt egy jól felszerelt teremben, ahol változatos edzésekkel érheted el a célod!🎯
26/10/2020
☝🏼Építs erőt és izmot! Hogyan?
✅ Szteroidok nélkül – természetesen!
✅ Változatos és kemény FUNKCIONÁLIS edzésekkel
✅ Hatékony edzői felügyelet mellett a szabályos végrehajtás érdekében
💪🏼Meglátod: a FUNKCIONÁLIS erő önbizalommal fog eltölteni, növeli magabiztosságod az élet minden területén 💪🏼
Sikered az elkötelezettségedtől és akaratod mértékétől függ, mi ehhez biztosítjuk a szuper edzéseket és kiváló felszereltségünket! 📈
🤔Mit érhetsz el nálunk?
🟨 A FUNKCIONÁLIS tréning nem (csak) a látványról szól: az izmosodás a VALÓDI erő “mellékhatása”
🟨 Nő az állóképességed, tested hamar adaptálódik az igénybevételéhez, ezáltal jobban fogod bírni!
🟨 Kitartó edzéssel a mélyizmok megerősödése által javulhat a tartásod, megszűnnek az egyensúlytalanságok, a derékfájás, hátfájás.
16/10/2020
👨🏻🏫Az egylábas Deadlift a gyengébb oldalt is erősíti, emellett javítja az egyensúlyt!
🔎Miért van szerepe, kérdezheted?
🟨 Elkerülhető vele a sérülés, hiszen kicsi a terhelés
🟨Erősíti a stabilizáló izmokat, a farizmokat
🟨Javítja a diszfunkciókat, helyrehozza az izomegyensúlyt
🟨Javítja a flexibilitást,
🟨Erősíti a fogást
Súly nélkül végezve kezdőknek a számos funkcionális gyakorlatban kulcsfontosságú “hip hinge”, avagy csípőből döntés elsajátításában, berögzítésében segít. A gyakorlat végrehajtható kettlebellel és kézi súlyzóval, kezdésként mind két kézben ellenállással, majd később már nehezítve, csak egy kézzel.
Amennyiben jobban behajlítjuk a térdünket, több izmot tudunk bekapcsolni a munkában így növelve a farizmok erejét, miközben fejlesztjük a boka, váll és a törzs stabilitását.
☝🏼A fentebb említett előnyöket az élet számos területén tudjuk majd kamatoztatni, segítségünkre lehet majd újabb 1RM-ek (egyéni csúcsok) elérésében
Ha először végezzük a gyakorlatot, akkor mindenképpen a sajáttestsúlyos verziót gyakoroljuk, mivel általa könnyebben fogunk ráérezni a mozdulatra. Az edzői irányítás itt is nagyon fontos, mert ügyelni kell a helyes testtartás és végrehajtás, később pedig a megfelelő súly meghatározása.
Ha kedvet kaptál, hogy kipróbáld és az előnyöket is megtapasztald, látogass el hozzánk a Force Now! Gym-be!
🗝Itt minden szükséges instrukcióval ellátunk, hogy ezt a remek gyakorlatot elsajátítsd!
Kattints ide a szponzorált hirdetés igényléséhez.
Kategória
a vállalkozás elérése
Telefonszám
Weboldal
Cím
Thököly út. 164
Budapest
1146
Nyitvatartási idő
| Hétfő | 07:00 - 21:00 |
| Kedd | 07:00 - 21:00 |
| Szerda | 07:00 - 21:00 |
| Csütörtök | 07:00 - 21:00 |
| Péntek | 07:00 - 21:00 |
| Szombat | 08:00 - 20:00 |
