Mindennapi Gabesz

Barátnőmmel begurultunk az Obi elé, megláttam ezt a szobrot és mondtam: Zümzüm 🤣🤣🤣
Erre barátnőm felnevet
- Nekem is ez jutott eszembe 😁😁😁😁😁
Aki nem tudná miért poén, nézze meg az Éjszaka a múzeumban című filmet 😀😀😀😀

Mindenen kattogok, mit hogy oldok meg, ráadásul mindent nekem kell csinálni!

Ismerős ez az érzés? Amikor sorakoznak a fejedben a gondolatok és mint a folyón lezajló jég, ami akadályba ütközik, feltorlódnak a fejedben és szétfeszítenek? Amikor pl a munkában a főnököd folyton csak terhel csak terhel és egymás után adja a feladatokat, amik már nem is rád tartoznak, vagy akár munkaidőn túl is felhív, vagy hétvégén, hogy ezt azt csináld még meg?
Hogy mondjak nemet, hisz a főnököm!
Először menjünk sorjában. A kattogás.Csak azon problémázz, amire tudsz hatni, aminek a megoldása a kezedben lehet. Amire nincs ráhatásod, pl politikai helyzet, háború,stb. azon felesleges kattogni, csak magaddal cseszel ki.
- Fókuszálj azokra, amiket megoldhatsz.
- Állíts fel egy fontossági sorrendet, írd le papírra és mint a közértben, szépen haladj sorban és pipáld ki, amit megoldottál
- Mindenre adj időt magadnak, de tűzz ki melléjük cél-időpontot. Ha nincs időpont, csak halogatni fogod, ahogy eddig.

Ha úgy érzed mindenhol neked kell megcsinálni mindent, állj meg egy pillanatra. Ha ez a munkában van, vedd elő a munkaköri leírásodat, olvasd át figyelmesen és ha ezen felül vagy terhelve, akkor állj a főnök elé és mondd el, hogy folyamatosan plusz munkát vár el, amiért eddig nem adott plusz pénzt. Ezért visszamenőleg szeretnéd,ha ezt rendeznétek, megszabnátok a plusz munkák anyagi vonzatát és akkor TE eldöntöd, megéri e megcsinálni, vagy ossza szét a munkát a kollégák között. A hétvége pedig hétvége mindenkinek, ha nem olyan a beosztásod, hogy van hétvégi meló is, akkor ne zavarjon.
Húzd meg a határaidat. Hogy eddig és ne tovább. Érezze a család is, hogy eddig tűrsz, innentől meg robbansz, ezt lehet, ezt már nem. Mutass erőt,mert most mindenki azt hiszi, azt csinál veled,amit akar.
Ha segíthetek erőt gyűjteni, itt megtalálsz: www.szigetigabesz.hu

Ti hogy vagytok ezekkel? Jelen van az életetekben valamelyik probléma? Ti hogy kezelitek?