Move With Reka
Megosztás
Személyi edző | Kreatív otthoni & szabadtéri edzések 💪 Motiváció és fejlődés.
📍Budapest I HUN-ENG 14.ker.
03/06/2026
A legtöbb dolog, ami igazán számít, nem egyik napról a másikra történik.🔥
A célokhoz vezető út egy hosszabb folyamat, amit sok apró lépés épít fel.💪
Egy edzés. Egy döntés. Egy alkalom, amikor elindulsz akkor is, amikor nem tökéletes a napod, és nem érzed magad 100%-on.
A motiváció fontos. De nem állandó.🙏
Van, hogy megjön és visz előre. És van, hogy halkabb, szinte alig érezhető.❤️
De a haladás nem ezen múlik.
Hanem azon, hogy ilyenkor is megcsinálod.
Nem azért, mert mindig könnyű. Hanem mert tudod, hova tartasz.
A fejlődés nem egyenletes, és nem mindig látványos. Van, hogy azonnal érzed, van, hogy csak később veszed észre, mennyit változtál.
De minden egyes alkalom számít.🫶
Minden edzés, minden döntés, minden “ma is megyek” hozzátesz valamit ahhoz, ahol tartasz.❤️
Az apró lépések külön-külön jelentéktelennek tűnnek, de idővel összeállnak valamivé, amit már nem lehet nem észrevenni.
És egyszer csak azon kapod magad, hogy amit régen nehéznek éreztél, az ma már alap.💪
Amit régen távolinak gondoltál, az közel került.
Amit régen csak elképzeltél, az elkezdett valósággá válni.
Ez nem egy pillanat műve.
Ez az, ami akkor történik, amikor nem állsz meg. 💪❤️
💛 Több mint egy edzés. 💛
Vannak helyek, ahol egyszerűen csak mozog az ember.
És vannak közösségek, ahol együtt fejlődünk, együtt küzdünk és együtt örülünk minden apró sikernek.
Amikor ezt a videót nézem, nem csak gyakorlatokat látok. Hanem kitartást. Elszántságot. Erőt. Olyan embereket, akik a mindennapok kihívásai mellett is időt szánnak magukra, az egészségükre és a céljaikra.
Vannak köztetek, akik heti 4-5 alkalommal is itt vannak. Velünk❤️ Velem. Nem azért, mert mindig könnyű. Hanem azért, mert tudjátok, hogy minden egyes edzés egy újabb lépés afelé, akik lenni szeretnétek.💪🔥
Edzőként hatalmas büszkeség látni, hogy milyen közösség épül napról napra. A támogatás, a jókedv, a biztatás és az a rengeteg munka, amit beletesztek, sokkal többet jelent néhány elégetett kalóriánál vagy elvégzett ismétlésnél.
Köszönöm, hogy ilyen elszántan dolgoztok, hogy motiváljátok egymást, és hogy minden nap hozzátok azt az energiát, amitől ez a hely több lesz egy egyszerű edzőteremnél. ❤️
Nagyon büszke vagyok rátok, csajok! 🔥💪
Amikor bejelentettem, hogy aki a planket idő előtt feladja, annak 15 vagy 20 burpee jár, hirtelen mindenki sokkal magabiztosabb lett. 😂
Az elején még ment a kételkedés:
– „Hú, ez hosszú lesz…”
– „Nem tudom, hogy ezt végig bírom-e…”
– „Ez most…Komoly?”
Aztán valahogy senki nem adta fel. Senki. Egyetlen ember sem. 😅
Úgy tűnik, a sok-sok burpee gondolata olyan extra mentális erőt ad, amiről eddig senki sem tudott. 💪🔥
A végeredmény: mindenki végigtolta a kitűzött időt. Büszke vagyok rátok! 👏
Tegnap nem ismertünk lehetetlent🔥
Négyütemű fekvőtámasz minden mennyiségben, brutál pörgés, dinamikus gyakorlatok és végig magas pulzus. Ha ezt végigcsináltad, tényleg kihoztad magadból a maximumot! 💪
01/06/2026
Micsoda nap volt! 🔥
Ma szinte végig telt házas edzésekkel dolgoztunk, és őszintén mondom: elképesztő volt látni azt az energiát, amit minden egyes órára hoztatok magatokkal. 💛
Keményen mentünk, sokszor ki kellett lépni a komfortzónából, de pontosan ezért vagyok ennyire büszke rátok. Az összes mai edzésen fantasztikusan teljesítettetek!
A HIIT órán különösen nem kíméltük magunkat… rengeteg négyütemű, guggolás és izzasztó feladat került terítékre. Nem lennék meglepve, ha holnap néhány izom emlékeztetne bennünket erre. 😅
Köszönöm, hogy ma is itt voltatok, hogy beletettétek a munkát, és hogy ilyen közösséget építünk együtt napról napra.
Pihenjetek, töltődjetek, aztán hamarosan folytatjuk tovább! 🚀💪
💛 Kedves Vendégeink! 💛
Először is szeretnénk megköszönni Nektek, hogy ilyen sokan jártok hozzánk edzeni! 🙏 Az elmúlt hetekben azt tapasztaltuk, hogy az esti csoportos óráink nagyon gyorsan megtelnek, ezért érdemes időben lefoglalni a helyeteket a jövő heti foglalkozásokra. 🔥
📅 Jövő heti szabad helyek:
Hétfő
▪️ 18:00 HIIT – BETELT
▪️ 19:00 Prémium kis létszámú személyi edzés – BETELT (jelenleg 2 fős várólistával)
Kedd
▪️ 18:00 Teljes test köredzés – BETELT
▪️ 19:00 HYROX – BETELT
Szerda
▪️ 18:00 Prémium kis létszámú személyi edzés – 2 szabad hely
▪️ 19:00 Teljes test köredzés – 5 szabad hely
▪️ 20:00 HYROX – 2 szabad hely
Csütörtök
▪️ 18:00 Body Boost – BETELT
▪️ 19:00 HYROX – BETELT
Péntek
▪️ 17:30 Teljes test köredzés – BETELT
❗ Fontos változás a foglalásokkal kapcsolatban
A csoportos órákra továbbra is az óra kezdete előtt akár 1 órával is be tudtok jelentkezni, ez változatlan. A lemondási határidőt a korábbi 24 óráról viszont 3 órára csökkentettük, hogy rugalmasabb legyen a foglalások kezelése.❤️ #
Arra szeretnénk kérni Benneteket, hogy amennyiben mégsem tudtok részt venni egy foglalkozáson – különösen az esti, gyorsan betelő órákon –, lehetőség szerint minél hamarabb mondjátok le a helyeteket, vagy jelezzétek felénk. Ezzel nagy segítséget nyújtotok azoknak, akik várólistán vannak, és szeretnének csatlakozni az adott edzéshez. ❤️
💛 Nagyon hálásak vagyunk azért, hogy ilyen aktív, motivált és összetartó közösség alakult ki nálunk. Fantasztikus érzés látni, hogy hétről hétre ennyien választjátok az edzéseinket, és hogy ennyire jó hangulatban telnek a közös órák.
Folyamatosan dolgozunk azon, hogy hamarosan még több szabad időpontot és új óratípusokat tudjunk biztosítani számotokra. Ehhez még egy kis türelmet szeretnénk kérni, hamarosan jövünk a részletekkel 🙏😊
Köszönjük a bizalmatokat, a lelkesedéseteket és azt, hogy nap mint nap részesei vagytok ennek a szuper közösségnek! ❤️💪🔥
31/05/2026
🏃♂️ Vasárnapi futás p**a! ✅
Ma végre kipróbáltam az új futócipőmet. Az első benyomások kifejezetten jók: nagyon kényelmes volt, és végig azt éreztem, hogy könnyebben megy benne a futás. A történethez azért hozzátartozik, hogy a végére véresre törte a sarkamat, úgyhogy lesz még mit finomhangolni. 😅
Az időjárás sem volt teljesen kegyes hozzánk, a szél több helyen is megdolgoztatott, de a megszokott tempót így is sikerült tartani.💨
A mai 10 kilométer végül a második legjobb időmet hozta. Mindössze 1 másodperccel sikerült javítani az eddigi eredményen. Szóval nem volt rekorddöntés, nem volt tökéletes futás, de ma ennyi volt bennem. Néha pont ezeket az edzéseket kell ugyanúgy megbecsülni.❤️
A futás talán pont ezért különleges. Nem minden alkalommal születik egyéni csúcs, nem minden edzés tökéletes, de minden egyes megtett kilométer közelebb visz a céljainkhoz.
Remélem, nektek is jut ma egy kis idő a mozgásra, feltöltődésre vagy egyszerűen csak arra, hogy tegyetek valamit saját magatokért. Egy hosszabb séta, egy könnyű edzés vagy egy futás is számít. A lényeg, hogy mozgásban maradjunk és élvezzük az utat. ❤️
30/05/2026
🔥 HYROX Barcelona – csapattagokat keresünk az 5. csapatunkba🔥
November 12–16. között Barcelonába utazunk a HYROX versenyre 🇪🇸 és jelenleg 4 csapattal indulunk 💪
A közösségből viszont még érkeztek további jelentkezések, ezért megnyílt a lehetőség arra, hogy összerakjunk egy 5. csapatot is 🔥
Ha van kedved részese lenni ennek az utazásnak és a versenyhangulatnak, vagy ismersz valakit, aki szívesen csatlakozna, akkor jelentkezz minél hamarabb üzenetben. A helyek extra gyorsan fogynak, ezért szeretnénk mihamarabb véglegesíteni a csapatokat 🇪🇸
Ez most egy olyan lehetőség, amit kár lenne kihagyni — csináljunk belőle egy extra erős barcelonai HYROX menetet közösen 💥
30/05/2026
🏆 🔥A BAJNOKOK NEM CSAK NÉZIK A MECCSET. EDZENEK IS. 🔥🏆
⚽ BL DÖNTŐ FLASH AKCIÓ + NYEREMÉNYJÁTÉK ⚽
Ma este minden a BL-döntőről szól 🔥 és ezt most egy különleges ajánlattal és nyereményjátékkal szeretnénk megfejelni🔥
🎁 FLASH AKCIÓ (holnap 20:00-ig)👉8 alkalmas bérlet vásárlása esetén +2 alkalmat adunk ajándékba
⸻
🎁 NYEREMÉNYJÁTÉK 🎁
Tippeld meg kommentben a BL-döntő pontos végeredményét ⚽
👉 A helyesen tippelők között kisorsolunk 1 db 4 alkalmas csoportos óra bérletet
💥 Részvétel:
✔ írd le a tipped kommentben
✔ oszd meg a posztot
✔ jelölj meg benne egy embert
Sok sikert💪⚽️
30/05/2026
☀️ Szabadtéri edzés: P**A! ✅
Ma reggel 38-an edzettünk együtt, ami egyszerűen fantasztikus volt! 🔥 Köszönöm, hogy ilyen sokan eljöttetek, és ismét ennyi energiát, mosolyt és lendületet hoztatok magatokkal. 💛
A jól megérdemelt edzés utáni kávézás sem maradhatott el. ☕🥯 Külön köszönet Katának és Tominak a szuper kávéért és a finom bagelekért a MARVAN-ban – tökéletes lezárása volt a délelőttnek!❤️
Nagyon jó volt látni, hogy egyre többen választjátok a közös mozgást és ezt a szuper közösséget hétvégén is. 🙌
Jövő szombaton folytatjuk! 🔥
Ezúttal Flórával találkozhattok, úgyhogy már most érdemes beírni a naptárba. 😉
Találkozunk jövő héten! 💪☀️
Kattints ide a szponzorált hirdetés igényléséhez.
az iskola elérése
Telefonszám
Weboldal
Cím
Szugló Utca 125/e
Budapest
1141
Nyitvatartási idő
| Hétfő | 07:00 - 21:00 |
| Kedd | 07:00 - 21:00 |
| Szerda | 07:00 - 21:00 |
| Csütörtök | 07:00 - 21:00 |
| Péntek | 07:00 - 21:00 |
| Szombat | 09:00 - 11:00 |
| Vasárnap | 09:00 - 11:00 |
