XGrip Trainer

"Mikor fogunk zsírt égetni?

Adódik akkor a kérdés: mikor fogunk zsírt égetni? Nos, a zsírégetés akkor valósul meg, ha:

Kalóriadeficitben vagyunk, azaz kevesebb kalóriát fogyasztunk, mint amennyit a szervezetünk napi szinten elhasznál
Nem visszük le túlságosan a fogyasztott kalóriák számát, azaz nem teremtünk az éhezéshez hasonló állapotot, nem koplalunk
Úgy állítjuk be a különféle tápanyagok arányát az étrendünkben, hogy szervezetünk rá legyen kényszerítve arra, hogy a zsírraktárainkat használja fel az energia utánpótlás érdekében, és hogy ne áldozza be az izomzatot a fogyás oltárán
Olyan testmozgásokat végzünk, melyek egyrészt serkentik a kalóriák felhasználását, másrészt kellően stimulálják az izomzatot - de legalábbis elegendő mértékben megmozgatják az izmokat ahhoz, hogy szervezetünk az izomszövet megóvására törekedjen."

Forrás: http://shop.builder.hu/