dr. Tihanyi Benedek T.

- Meg akarok gyógyulni.
- És azt hogy kell csinálni?
- Nem tudom. De muszáj. Azt mondják, az erős immunrendszer képes felszámolni a rákos sejteket
- Hogyan tudnád erősíteni az immunsejteket?
- Nem tudom. Ha tudnám, már csinálnám.
- A gyógyulás és az immunerősítés olyan, mint a felébredés. Vagy a szívverés. Vagy az emésztés. Testi folyamatok, amik felett nincs közvetlen kontrollod.
- Igen, ha lenne kontrollom, akkor minden energiámat, minden időmet a gyógyulásnak szentelném. Ha az segítene, akkor addig gyalogolnék, amíg van erőm.
- De az immunrendszer nem úgy működik, mint a lábizmok. Nincs akaratlagos beidegződése.
- Akkor nincs semmi, amit tehetek?
- Dehogynem. Ha közvetlenül nem is tudod erősíteni az immunsejteket, de közvetve meg tudod teremteni azokat a körülményeket, amik ideálisak a számukra.
- Mik azok a körülmények?
- Az immunsejteknek folyamatosan energiára és újratermelődésre van szükségük. A regenerációjuk alvás közben a leggyorsabb. Az egyik legfontosabb körülmény a pihentető, zavartalan alvás.
- Hát, mostanában pocsékok az éjszakák. Nehezen alszom el, többször felriadok, nem tudok visszaaludni. Reggel úgy kelek fel, mint akit fejbevágtak, és napközben is többször nagyon álmos vagyok.
- Ha szeretnél jobban aludni, akkor olyan rutinrendre van szükség, ami este megágyaz a jó alvásnak, napközben meg segít beosztani az erődet, hogy este elégedetten és dolgod végeztével térhess nyugovóra. Ki kell iktatnod az alvást zavaró tényezőket.
- De mik ezek? Mi az, ami tönkreteszi az alvásomat?
- A felborult napi ritmus önmagában is tönkreteheti az alvást. Ezenfelül a szorongás, a magányosság vagy a kilátástalanság érzései is olyan stresszt tartanak fenn, ami az alvásodat akadályozza. Sőt, ezek a negatív érzések, ha tartósan kezeletlenül maradnak, közvetlenül mérgezik az immunrendszeredet, és gyengítik az immunsejteket.
- Nem tehetek róla, hogy így érzek. Félek, mi lesz velem és a családommal. Úgy érzem, nem ért meg senki igazán. Néha nem látom, hogy mi értelme egyáltalán így élni.
- Nem tehetsz róla, de tehetsz ellene. A negatív érzelmekkel szemben ugyanolyan lelki immunrendszert lehet felépíteni, mint a rákos sejtek elleni testi immunrendszert.
- Hmmm. Ezen gondolkodnom kell még. Van más, amit tehetek még az immunrendszeremért?
- Nemcsak az esti alvásodat kell rendberaknod, hanem a napközbeni energiaszintedet is. Meg kell szabadulnod minden felesleges vállalástól, tennivalótól, amik kimerítenek. Félre kell raknod erőt magadra és a gyógyulásra.
- De a mi lesz a többiekkel? Számítanak rám. Megszokták, hogy én végzem el a feladatok nagy részét.
- Meg kell tanulnod karakánul meghúzni az új határokat, és szétosztani a feladatokat.
- Ezen is gondolkoznom kell még. Olyan, mintha képtelen lennék erre. Mintha az nem én lennék, aki nem dolgozza ki a lelkét is a többiekért.
- Rendben, gondolkozz rajta.
- Van-e még valami, amit tehetek azért, hogy a legjobb körülményeket biztosítsam az immunsejtjeimnek a rákos sejtek kiiktatásához?
- Van még egy gyakori stresszforrás, lehet, hogy nálad is fennáll. És ez a testtől való elidegenedés. Ha nem tudsz bízni a testedben, akkor bárhányszor szembesülsz azzal, hogy itt van, feszült leszel.
- Igen, a diagnózis óta próbálok minél jobban megfeledkezni a testemről. Előtte se gondoltam róla túl jókat, de néha, őszintén, a pokolra kívánnám.
- Pedig együtt kell élned vele, nélküle nem megy a gyógyulás sem. Helyre kell állítani ezt a megromlott kapcsolatot, és vissza kell építeni a bizalmat. Minta párterápiára mennél a testeddel…
- Hát, elsőre ezt sem tudom elképzelni. De értem, amit mondasz, gondolkozni fogok rajta.
És hogyan tudnám rendberakni a napi rutinomat?
Hogyan tudnám lelkileg immunizálni magam a negatív érzelmekkel szemben?
Hogyan kezdjek el karakánul kommunikálni, és leosztani a feladatokat, nemet mondani?
Hogyan építsem vissza a bizalmat a testem felé?..
A párbeszéd végén jó és fontos kérdések hangzottak el.
Tényleg, hogyan lehet ezeket megtenni?
Mit csináltak azok az érintettek, akiknek sikerült újjépíteni a bizalmat a testük felé, az érzelmeik felé és mások felé?
Ebben az előadásban új szempontokat tanulhatsz érintettként a Tetterőd: az életerő, a teljesítőképesség és energikusság emeléséhez.
Az előadás végére tisztán látni fogod, mik a tipikus hibák, amik miatt a fáradtság újra és újra visszajön, mik a leggyakoribb akadályok, amik valószínűleg téged is elválasztanak a Tetterődtől - és azt is, hogyan gördítsd el ezeket az akadályokat.
A videó elindítása előtt készíts be magadnak kényelmes ülőhelyet, zavartalan környezetet, jó internetet, jó fülhallgatót, pohár vizet, és jegyzetfüzetet ceruzával, hogy a fontos pontokat biztosan megjegyezd!
A Tetterőd építménye darabokra hullott. Itt van a biztos tervrajz az újjáépítéshez. Miért tűrnéd tovább a kimerültséget és a kiszámíthatatlan hullámzást? Miért próbálkoznál tovább egyedül?
Nézd végig az előadást!
Ha az előadás mentén kérdésed támad érintettként, akkor rámírhatsz Messengeren.
Ha pár mondatban tudok választ adni, akkor leírom neked cseten.
Ha úgy látom, tudok érdemi választ adni, de csak hosszabban, akkor felajánlok egy ingyenes telefonos konzultációt, hogy szóban beszéljük át a kihívásaidat.
A telefonhívás végén, ha mindketten úgy látjuk, van értelme, akkor arról is beszélhetünk, hogyan tudunk együttműködni a problémáid megoldásában. De ha nem nálad találod meg azt, amit keresel, ajánlást is tudok adni nagy eséllyel.
A telefonhívást és az együttműködést is csak azoknak ajánlom fel, akiknél úgy látom, hogy tudok segíteni. Ezért fontos, hogy amikor rámírsz Messengeren, akkor leírd, milyen most a helyzeted, mik az aktuális problémáid és akadályaid.
Barátsággal:
Benedek