Coach Ráb Orsolya

Miért nehéz változtatni az életünkön a saját környezetünkben?
Mert úgy működünk, hogy :
HAJLAMOSAK VAGYUNK
-előnyben részesíteni a nézeteinknek megfelelő információt (hát naná, hogy "A" jobban tetszik, mint "B")
-a mi véleményünkkel kompatibilis véleményre fókuszálni (szinte meg sem hallod azt, aki a másik véleményt mondta adott helyzetben)
-velünk hasonlóan gondolkodó emberekkel kapcsolódni (Gizivel olyan jó barátkozni, annyira megérti, amit mondok és ő is valahogy mindig olyasmiket mond)
-olyan médiát választani, ami erősíti a nézőpontjainkat (hogyhogynem, idegesít és elkapcsolok, tovább tekerek, elmegyek onnan, ahol az ellenkezőt hallom vagy látom)
Itt a saját helyeden igaz, hogy néha fáj a fejed, felkapod a vizet, nem alszol jól, mert járnak körbe-körbe a gondolataid, mindenki a megszokott lemezt teszi fel, nyugtalan vagy és senkinek nincs egy ÚJ GONDOLATA, de olyan jól ismered már ezt és ez olyan biztonságot nyújtó. 🙂 Megértelek.
Ja, a változáshoz lehet, hogy jó lenne egy másik nézőpont, egy újszerű tipp, egy-egy frappáns kérdés, ami kizökkent vagy elgondolkodtat vagy megkérdőjelezi a régi nézőpont realitását, a jelen életedben való működőképességét. Mindezt persze úgy, hogy közben nem megszégyenít, lealáz, hanem elfogadja, hogy eddig úgy hitted vagy gondoltad és eszedbe sem jutott más a fent említett hajlamosságok miatt.
Szóval, ha ilyen körülmények között belekezdenél egy kis változtatásba az életedben, jelentkezz és kérj időpontot tőlem vagy más fejlesztőtől, aki szimpatikus!
És még mindig gyere velem, mert egy csónakban evezünk! 🙂
[email protected], 06306950920, coaching, személyiségfejlesztés, kompetencianövelés, érzelmi intelligencia fejlesztés

Az előző 18 évben azt gondoltam, hogy nem én nem hagyhatom el magam soha, hiszen gyerekeim vannak és tartanom kell magam, de valahogy 21-én olyan sok lett a szar, hogy nem tudtam megállni és szinte egész nap csak sírtam. Leértem a gödör aljára? Remélem!

Minenesetre megtapasztaltam olyan finomságait a szenvedésnek, amit még eddig nem és egyre közelebb került hozzám az az általam fontosnak tartott gondolat, hogy a szabadság alapvetően a döntésről szól. ahogy Edith Eva Eger klinikai szakpszichológus írja az egyik könyvében:

"Miközben a szenvedés elkerülhetetlen és egyetemes, mindig meg tudjuk választani, hogyan válaszoljunk, és arra törekszem, hogy hangsúlyozzam és hadba fogjam a klienseim erejét a döntésre- hogy pozitív változásokat teremtsenek az életükben."

Én is így dolgozom a klienseimmel és egy kicsit elmerengtem ezen, hogy ha ilyen odafigyeléssel, empátiával, érdeklődéssel, együttrezgéssel lennék most ebben a nehéz helyzetben minden pillanatban magam mellett, akkor sem lenne ugyanaz a helyzet, mert bár a legfontosabb ilyenkor, hogy a "felnőtt én" ott legyen "gyermek én" mellett, hiszen ő az, aki bennünk elkeseredik, mégis milyen más, ha egy kivűlálló megsegít bennünket a nehéz helyzetekben, az elkeseredésben, hogy gyorsabban kiléphessünk a "tanult tehetetlenség" állapotából, amikor azt hisszük, hogy nincs hatásunk a saját életünkre.

És most, hogy ezt itt kiírtam magamból, meg is született a döntés, hogy kit is fogok megkérni erre az "empatikusan hümmögő" támogató szerepre....:) Aki L. Stipkovits Erika -klinikai szakpszichológusnál végzett, mint én, az érti ezt a kifejezést.

És ha úgy érzitek, tudnék nektek is segíteni kijönni a nehéz helyzetetekből, írjatok a [email protected] -ra!
Azért, hogy a bennünk lakozó belső gyermek így mosolyogjon, mint a képen lévő kislány.:)

Sokan kérdeztétek, hogy miben tudnátok segíteni nekem így a válás közepén . Az elengedésekben, és a nyugalom megteremtésében, az önreflexióban és a konzekvenciák levonásában természetesen nem.

De amiben igen:
- ha az ismerősi körötökben van valaki, aki munkahelyet váltana és szeretné, ha valaki felkészítené az állásinterjúra, ajánljatok neki! Online a saját szobájának nyugalmában is felkészítem.

- ha a gyereketek vagy az ismerősötök még soha nem volt állásinterjún vagy mindig elutasítják őt, szóljatok neki, hogy kérjen egy online időpontot, hiszen személyiségfejlesztőként és HR tanácsadóként átlátom, hogy hol akadt el, miért akadt el és ha ez meg van, fel is tudom készíteni

-ha GYES-ről vagy GYED-ről menne vissza valaki dolgozni, de fogalma sincs, hogy hogyan és miként csöppenjen vissza a munka világába, felkészítem

-ha úgy, mint a múltkori kliensem, külföldről jönne vissza Mo-ra dolgozni vagy akár külföldön vállalna munkát, keressen és felkészítem!

- ha nem jöttök ki a főnökötökkel vagy a munkatársatokkal és már elviselhetetlen a helyzet, ismét csak azt ajánlom, hogy ne szenvedjetek tovább, hanem kérjetek nálam időpontot és vagy a te személyiséged fejlesztésével vagy a problémamegoldás módszerével, azaz coachinggal vagy azzal, hogy segítek rálátni, hogy a főnök/munkatárs hogyan lesz "kezelhető" vagy egy újabb pozícióra felkészítéssel, de közelebb viszlek a megoldáshoz.

[email protected]
06/306950920
raborsolya.hu
facebook.com/coachraborsolya
facebook.com : Állásinterjúra felkészítés HR-es coach-al

Mi a titok, ami miatt ezt mondta nekem egy kliensem személyiségfejlesztésen?:
"eljutottam oda most, hogy már nem húzom fel magam embereken, dolgokon. Nem vonatkoztatok mindent magamra, nem görcsölök rá és én olyan, de olyan nyugodt lettem, hogy azt el sem tudom mondani! Olyan könnyen hozok döntéseket, kiállok magamért...egyszerűen más, sokkal egyszerűbb így az életem."

A titok ez, amit vagy megkapunk mintaként a szüleinktől, vagy sosem késő megtanulnunk:
"Mert nem kell mást csinálni, csak a BELSŐ ERŐFORRÁSRENDSZERÜNKET KIÉPÍTENI és az automatikusan átírja a régmúlt negatív emlékeit, traumáit és sérüléseit

Ahogy az érzelmi, tudati érettségünk, kompetenciáink fejlődik, a nézőpontrendszerünk szisztematikusan épül,

ezek a képességek, amik lehetővé teszik, hogy visszamenőleg már más értelmet kapjanak azok az események, amik ún.programozó események voltak.

Ilyen módon fognak megváltozni a reakcióink az egyes élethelyzetrkkel kapcsolatban.

Az erős érzelmek, a stressz nehezebbé tehetik a probléma objektív szemléletú megközelítését.

Ha látnánk a megoldást és irányításunk alatt éreznénk a folyamaatot, MÁSKÉNT ÉLNÉNK MEG A HELYEZETET."