Sukanagara

semangatt

Skuad Milan Junior Camp Indonesia baru saja menjuarai turnamen Milan Day Challenge yang berlangsung Sabtu-Minggu lalu di Vismara Sport Center, Milan. Prestasi ini tercapai berkat kemenangan 1-0 atas tim asal Italia, ASTI, di babak final, setelah sebelumnya Indonesia memetik kemenangan dari tiga laga babak penyisihan.Kabarnya, Presiden Soesilo Bambang Yudhoyono (SBY) sudah mendapat laporan dari Menteri Negara Pemuda dan Olahraga Andi Alfian Malarangeng terkait sukses yang dicapai tim Milan Junior Camp Indonesia di Italia.

Presiden SBY Akan Temui Skuad Milan Junior Camp Indonesia Yang Juara Di Italia - Goal.com Milan Junior Camp Indonesia akan disambut langsung oleh Menegpora di Bandara Soekarno-Hatta sebelum berangkat ke Istana Negara.

Empat Jurus Hentikan Mendengkur


1. Kontrol berat badan Anda.

Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang memiliki berat badan lebih
akan memiliki masalah mendengkur. Sedangkan mereka yang memiliki berat
badan normal sangat jarang ditemukan memiliki kasus serupa.



2. Hindari Merokok.

Merokok memiliki efek buruk bagi kesehatan, terutama bagi sistem
pernapasan. Merokok dapat menyebabkan pembengakakan saluran lendir di
hidung, radang tenggorokan, dan penyumbatan pembuluh kecil di paru-paru.



3. Hindari Minuman atau makanan yang mengandung alkohol.

Alkohol menyebabkan relaksasi pada saluran pernapasan selama tidur, yang merupakan penyebab utama seseorang mendengkur.



4. Atur waktu tidur Anda.

Jika Anda memiliki kebiasaan tidur yang tidak seimbang dapat
menyebabakan sistem pernapasan tidak stabil. Oleh karena itu, tetapkan
pola tidur agar Anda dapat tidur minimal 7,5 jam per
hari.

Liputan6 :: Empat Jurus Hentikan Mendengkur Mendengkur atau mengorok terjadi karena adanya penyempitan saluran nafas. Mendengkur ternyata memiliki efek berbahaya bagi tubuh.