Generos id

Hallo Bunda Ada tips Lagi nih.

9 TIPS MENJAGA KESEHATAN TUBUH AGAR TETAP SEHAT DAN BUGAR

1. Berpikiran Positif (Positive Thinking)
2. Kendalikan Stres
3. Kenali bahasa tubuh
4. Menjaga Pola Makan
- Mengkonsumsi makananan dengan gizi seimbang
- Hindari Makan Berlebihan atau kurang
- Hindari Makanan Sampah
- Junk Food (Makanan sampah)
- Konsumsi makanan berserat
- Makan makanan yang berserat (sayur dan buah)
5. Cukupi Kebutuhan Cairan
6. Cukupi Kebutuhan Vitamin
7. Jagalah kebersihan diri dan lingkungan serta hiegienitas
makanan dan minuman
8. Olahraga Secara Teratur
9. Hindari kebiasaan buruk