MPower Studio

Sarcopenia adalah penurunan massa dan kekuatan otot karena penuaan.

Meskipun sarkopenia lebih rentan dialami oleh lansia, studi menyebutkan bahwa kondisi ini juga dapat terjadi pada orang yang berusia dewasa muda, terutama bagi mereka yang menderita kekurangan gizi atau malnutrisi.

Tanda kemunculan sarkopenia biasanya diawali dari kondisi tubuh yang mudah lelah dan lemah. Seiring berjalannya waktu, penderita sarkopenia juga akan susah beraktivitas, misalnya kesulitan mengangkat atau menggenggam suatu benda, bergerak lebih lambat, serta kehilangan minat atau gairah untuk bergerak.

Kelas Latihan beban di MPower Studio adalah Body Pump.
Info jadwal kelas dan promo, bisa klik link bio ✅

Manfaat melakukan olahraga secara rutin :

✅ meningkatkan kondisi jantung dan paru-paru
✅ mengurangi resiko penyakit jantung
✅ membantu mengontrol berat badan
✅ meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot
✅ meningkatkan kualitas tidur
✅ dapat meningkatkan rasa percaya diri
✅ meningkatkan energi sepanjang hari
✅ meningkatkan mood dan kesejahteraan mental

Yuk join!
Klik link di bio untuk info pricelist dan jadwal kelas ☺️

What motivates you in regards to your health journey?

Tag your bff ❤️

Don’t stop! You can change your body 😎

Update jadwal kelas, klik link di bio 🫶🏻

Gong Xi Fa Cai!

Berbagi kebahagiaan dalam setiap langkah, Selamat Hari Imlek bersama keluarga dan teman-teman 🧧✨🐉