Tips Defisit Kalori

Maa Syaa Allah, Allahumma Baarik✨️

Buat yg lagi diet, harus di ingat² bahwasannya diet yg benar itu makan bukan gak makan apalagi makan cuma 1x sehari biar cepet turun katanya🤭

Kalau mau nurunin BB itu cukup ikhtiar mengatur pola makan aja kok. Sehari juga bisa makan 5-6 kali. Pastikan dietnya itu nyaman & happy, jangan sampe nyiksa. Karna tubuh juga butuh asupan gizi yang cukup supaya metabolisme lancar, dan mempermudah proses penurunan berat badan😍

Slide 2 = nasi, tumis ayam kembang kol, tempe penyet
Slide 3 = nasi, tumis tahu taoge, hati ayam, sambel
Slide 4 = nasi, sayur sop telur puyuh, tahu penyet
Slide 5 = nasi, tumis tahu sayur, ayam teriyaki
Slide 6 = nasi, bening kelor, telur dadar, tempe penyet
Slide 7 = nasi, selada air, ayam panggang, sambel korek
Slide 8 = nasi, sayur capcay, fuyunghai
Slide 9 = nasi, sayur sop merah, tahu krispi cabe garam
Slide 10 = nasi, bumbu pecel, sawi hijau & taoge rebus, telur dadar, tempe goreng

MANFAAT JANTUNG PISANG YANG JARANG ORANG KETAHUI‼️⁣
⁣
Siapa yang sering memasak sayur jantung pisang??⁣
⁣
Selain manfaat Jantung pisang mengandung vitamin C yang tinggi di dalamnya Kandungan ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi. Jantung pisang memiliki kandungan kalium yang tinggi Kandungan kalium ini bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan memperkuat kontraksi otot jantung⁣
⁣
Jangan lupa Tag ,Save dan Share ⁣
⁣
⁣
credit

Coba jujur, ada cirinya di tubuhmu gak? 🤔⁣
⁣
⁣
⁣
Credit ⁣
⁣

Biasanya Kalian apa in Airnya di buang apa di minum guys?⁣
⁣
Selain manfaat di atas 👆⁣
Manfaat air rebusan jagung mengandung serat yang tinggi, sehingga membantu mengontrol nafsu makan dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Kandungan serat yang tinggi dalam air rebusan jagung, bisa mengurangi penyerapan kalori dari makanan, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi risiko obesitas⁣
⁣
Credit