Asma Aida Ridha

Mau minuman sehat yang bikin tubuhmu bertenaga?

Coba deh jus mangga pear susu yoghurt!

Bahan-bahan yang kamu butuhkan:
1. Satu mangga matang manis
2. Satu pear segar
3. 150 ml susu cair dingin
4. 3-4 sendok makan yoghurt plain atau sesuai selera
5. Satu sendok makan madu (opsional)
6. Es batu secukupnya

Cara membuatnya gampang banget:

Pertama, kupas mangga dan pear, lalu potong kecil-kecil.
Selanjutnya, masukkan semua bahan ke dalam blender.
Blender hingga halus dan creamy, lalu sajikan dingin.

Kenapa jus ini bagus buat kamu?

Mangga kaya vitamin C dan antioksidan, bagus untuk imun!
Pear mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan bikin kenyang.
Yoghurt mengandung probiotik yang sangat baik.
Susu memberi protein dan kalsium yang penting!

Jadi, ini bisa jadi sarapan sehat, menu keluarga, atau bahkan versi diet!

Cocok juga untuk anak-anak yang butuh tambahan berat badan!

Bisa juga dibuat versi bebas gula!
Dan jangan lupa, ini adalah resep booster imun yang mantap!

“Mukmin yang kuat lebih Allah cintai daripada mukmin yang lemah.” 🌿

Menjaga tubuh tetap kuat bukan hanya soal penampilan, tapi juga bentuk ikhtiar menjaga amanah dari Allah.
Olahraga dan nge-gym membantu menjaga kekuatan otot, kesehatan sendi, meningkatkan stamina, serta menjaga tubuh tetap bugar untuk beribadah dan beraktivitas.

Rasulullah ﷺ bersabda:

“Al-mu’minul qawiyyu khairun wa ahabbu ilallahi minal mu’minidh dha’if…”

“Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada mukmin yang lemah.”
(HR. Muslim)

Niatkan olahraga karena Allah, agar tubuh sehat, hati kuat, dan ibadah semakin maksimal 💪✨

FitnessMuslim SehatItuNikmat

Belajar Adab Jadi Lebih Menyenangkan, Lewat Buku Cerita Adab Zaid dan Hana Seri 2