Kofi Raletsia

Tidur adalah cara terbaik untuk memulihkan kondisi tubuh agar kembali sehat dan bugar. Namun, bukan berarti anda boleh tidur seharian tanpa beraktivitas yang lain.

sama halnya dengan Kurang Tidur, Tidur berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan.

Cukupi kebutuhan tidurmu dengan waktu tidur ideal untuk orang dewasa berkisar antara 7-9 jam, dan untuk lanjut usia (lansia) berkisar anatara 7-8 jam. ✨✨

Manfaat pasak bumi yang cukup populer adalah untuk meningkatkan stamina dan gairah seksual pada pria. Namun, tanaman herbal yang juga dikenal dengan sebutan tongkat ali ini, ternyata juga memiliki manfaat lain yang baik bagi kesehatan.

Untuk mengetahui lebih lanjut apa saja manfaat pasak bumi, yuk simak ulasan berikut ini, Sahabat Raletsia! ✨
✅ Menambah gairah seksual
Pasak bumi memiliki khasiat sebagai afrodisiak, yaitu meningkatkan libido atau gairah seksual.

✅ Menghambat pertumbuhan sel kanker
Eurycomanone merupakan salah satu senyawa yang terkandung dalam pasak bumi. Senyawa tersebut diketahui memiliki efek antikanker.

✅ Meningkatkan massa otot
manfaat pasak bumi lainnya adalah meningkatkan massa otot dan performa fisik.

✅ Menjaga stamina dan energi
Senyawa quassinoid yang terkandung dalam pasak bumi dipercaya bisa menambah energi, mengatasi kelelahan, dan meningkatkan stamina tubuh.

✅ Menurunkan kadar gula darah
Pasak bumi mampu menurunkan kadar gula darah dan memperbaiki kinerja hormon insulin, yaitu hormon yang berperan untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

✅ Meredakan Stres
Beragam kandungan dalam pasak bumi diketahui mampu menurunkan hormon kortisol, yaitu hormon yang diproduksi saat seseorang sedang stres.
.

Kesibukan membuat Anda sering kali mengabaikan olahraga. Padahal, olahraga sangat penting bagi kesehatan, lho.

Dengan rutin berolahraga dapat mengurangi resiko terkena penyakit, memperkuat tulang dan otot. Yuk, luangkan waktu untuk berolahraga setiap hari dan supaya stamina tetap terjaga jangan lupa mengkonsumsi suplemen Raletsia Coffee. Suplemen yang mengandung Ginseng dan dilengkapi dengan Daun Kelor yang dapat membantu memperbaiki kesehatan fisik, meningkatkan energi dan memperbaiki kesehatan tulang.
.

Maca adalah tanaman rimpang mirip bengkoang dengan nama latin lepidium meyenii. Sebuah penelitian yang dimuat dalam Journal of Ethnopharmacology menemukan bahwa maca dapat meningkatkan performa pria.

Manfaat maca dalam produk Raletsia Coffee:
- Meningkatkan kesuburan pria.
- Menyeimbangkan kadar estrogen.
- Meningkatkan kadar antioksidan.
- Meningkatkan energi.
- Menambah massa otot dan Meningkatkan performa tubuh.
.

Jadi, kapan waktu yang terbaik untuk minum kopi? 🤔🤔

Kopi sebaiknya dikonsumsi saat produksi hormon kortisol rendah, sedangkan pagi hari biasanya hormon ini berada pada puncaknya.

Biasanya, kadar kortisol naik pada jam 08.00-09.00 pagi. Kemudian, 12.00-13.00 siang dan terakhir 17.30-18.30 sore. Untuk itu, ada baiknya Anda menahan diri agar tidak langsung minum kopi setelah bangun tidur. Nah, waktu yang paling tepat untuk Anda minum kopi adalah saat produksi hormon kortisol Anda mulai menurun, tepatnya pada jam yang kita kenal dengan istilah coffee break, antara jam 9.30-11.30.
.