Coach RissaYasien

Interval Run 🏃🏻‍♂️🔥

5 × 800m
2 × 500m

Di tengah latihan sempat kepikiran: “Udah cukup nggak ya?” “Masih kuat nggak ya?”

Tapi ternyata… yg bikin kita berkembang bukan saat semuanya terasa nyaman. Justru pas kaki mulai berat, nafas mulai capek, tapi kita tetap lanjut jalanin prosesnya.

Karena realitanya, hidup juga nggak selalu kasih jalan yg enak. Makanya badan & mental sama-sama perlu dilatih supaya lebih kuat.

Kadang yg bikin seseorang berhenti bukan karena nggak mampu. Tapi karena terlalu lama dengerin rasa takut, ragu, dan capek dari pikirannya sendiri.

Pelan nggak apa-apa. Capek juga wajar. Yg penting jangan nyerah di tengah jalan ✨