Obvious Yoga

Лучшие места в таком красивом французском Пондичерри, а его стоит посетить, если вы будете в штате Тамил Наду. Сохраняйте к себе на будущую поездку 🤍

Spiritual places for meditation/Духовные места:
* Sri Aurobindo ashram/Mother’s ashram

To eat/Рестораны и кафе:
*
*
*
*

Shops/Магазины:
Все магазины
*
*
*
*
*
* Laboratoires Senteurs
•

Если у вас останутся вопросы по городу, напишите мне. Я с радостью отвечу.

3 вопроса для тех, у кого праздник прошёл не как в красивых журналах и инстаграмах

Праздники бывают разные, как и дни. Иногда в них больше ожиданий, чем реальности. А если так, позаботьтесь о себе где-то с нежностью, где-то с юмором, теплотой и обязательно любовью.

Определите для себя ваши любимые поддерживающие активности, чтобы обращаться к ним в стрессовых ситуациях.

Например: йога, прогулки на природе, молитва, игра с животными или наблюдение за ними, попить чай с близким человеком, ходьба, танцы, поэзия, пение, смотреть на небо, воду, огонь; слушать успокаивающие звуки медитации, бездельничать с умом, держать в руках что-то мягкое, положить руку на сердце.

🤍. Есть ли у вас поддерживающие активности? Если да, то какие?

🤍. Перечислите несколько, которые помогают вашему телу расслабиться.

🤍. Если вы замораживаетесь, то ваше тело хочет закрыться, какие активности могут
помочь вашему телу быть более живым?

Когда нас зацепили триггеры или мы потеряли баланс, нам бывает трудно определить, что мы хотим, поэтому перенесите ответы на вопросы выше на листок бумаги и носите с собой. Используйте список, когда вы чувствуете, что теряете покой и баланс 🤍