Point Of Balance

יש משהו בתקופה הזו שגורם לגוף שלנו להיות כל הזמן על “דרוך”.
גם אם אנחנו מתפקדים, מחייכים, ממשיכים בשגרה -
בפנים הגוף חווה סטרס.

וסטרס, בשקט בשקט, משפיע גם על מה שקורה לנו בצלחת 🤦‍♀️🤦‍♂️
פתאום יש יותר חשק למתוק, לפחמימות, לנשנושים…
ולפעמים גם פחות סבלנות להכין אוכל שבאמת מזין...

אז אם יש דבר אחד קטן שאפשר להתחיל ממנו -
זה לא עוד “דיאטה”, אלא איזון עדין.

טיפ ראשון שאני נותנת כמעט לכל מי שמגיע אליי:
להוסיף חלבון לכל ארוחה.
לא להפחית — להוסיף.

למה זה חשוב דווקא עכשיו?
כי חלבון עוזר לייצב את רמות הסוכר בדם,
מוריד תנודות חדות באנרגיה,
ומפחית את הצורך בנשנושים רגשיים לאורך היום.

זה לא צריך להיות מסובך:
🥚 ביצה ליד הסלט
🧀 גבינה טובה לצד פריכית / לחם כוסמין / כוסמת
🥜 חופן שקדים ואגוזים בין ארוחות
🐟 או מנה קטנה של דג / עוף

ועוד משהו קטן ולא פחות חשוב:
לצאת רגע החוצה. לנשום.
אפילו כמה דקות של אור יום,
מבט לשמיים, או הליכה קצרה
יכולים להוריד עומס מהמערכת
ולהכניס שקט פנימה.

וגם… כן, לחייך קצת יותר 🙂
לא כי הכל מושלם
אלא כי לפעמים דווקא החיוך הקטן
עוזר לגוף להיזכר איך להירגע.

בתקופות כאלה
לפעמים זה כל ההבדל בין גוף שמוצף
לבין גוף שקצת יותר מוחזק.

והכי הכי חשוב :
לעשות את זה ברוך.
לא מושלם. לא הכל או כלום.
רק עוד צעד קטן למענכם 💛

🙌 ומה עוזר לכם בימים כאלה להוריד עומס ולהרגיש קצת יותר רגועים?

תודה Einat Haas Butansky עינתי שהצלחת להוציא ממני חיוך גדול 💕

לפעמים מגיעים אלי אנשים עם אבחנה ברורה:
אוסטיאופורוזיס, מחלות במע' העיכול, אלרגיות, עייפות מתמשכת...
ולפעמים, הם מגיעים דווקא עם משהו ממש לא ברור. תחושה שהגוף משתנה, שהאיזון הופר, שיש סימנים אבל עדיין אין תשובה אחת ברורה שמצליחה
לחבר את כל התמונה...

בשנים האחרונות אני פוגשת יותר ויותר אנשים שמבקשים להבין את הגוף שלהם לעומק. לא רק לטפל בסימפטום אחד, אלא רצון לראות את התמונה הרחבה.

האבחון בגלגל העין מאפשר לנו הצצה מרתקת למצב כל מערכות הגוף. שילוב המידע הזה יחד עם בדיקות דם, הסיפור הבריאותי והרגליי החיים - הוא שמאפשר את אותה הסתכלות עומק רחבה !!

הדרך שלי, האינטגרטיבית, משלבת בין רפואה קונבנציונלית לבין הגישה הטבעית לבריאות והיא צמחה גם מתוך המסע הבריאותי האישי שלי.
לאורך השנים למדתי עד כמה חשוב לא רק לטפל בסימפטום,
אלא גם להבין את הגוף כמערכת שלמה.

מתוך הגישה הזו בניתי תהליך ליווי "לראות את הבריאות מחדש".
זהו תהליך של 3-4 חודשים שמתחיל באבחון אירידולוגי מעמיק וממשיך בליווי שמטרתו לעזור להבין טוב יותר את הגוף וליצור שינוי שניתן להטמיע
בחיי היום יום.

המדיות השונות מלאות באינפורמציה. טובה יותר, טובה פחות אבל לא תמיד היא יכולה להחליף איש מקצוע שידע ללוות אישית ולפי סיפור בריאותי ספציפי.

אם משהו בתיאור הזה נוגע בך
ואת/ה מרגיש/ה שזה הזמן להסתכל על הבריאות מזווית אחרת,
מוזמנים לכתוב לי כאן בתגובות או בפרטי ואשמח לספר לכם עוד 💛

מאחלת לכולנו ימים שקטים שיגיעו במהרה 🙏