Sleep Right

איזה יופי - מחקר על חשיבות השינה בגיבוש זכרון מוטורי. דומה מאד למחקר התיזה שלי, בה מצאנו ששנת REM חשובה לגיבוש עקבות זכרון פרוצדורלי... כן ירבו :)

- חשיבות שינה למיצוק זיכרון פעילות מוטורית חדשה (NeuroImage) אתר הבריאות הישראלי מספר 1 למחלות, תרופות, מאמרים, מחקרים, וסקירות על כל הנושאים הכי חמים בתחום הבריאות וסל התרופות. האתר מיועד לרופאים חוקרים ורוקחים וכל אנשי המקצוע.

שלא נדע... זה באמת מטריד, אם כי לא מאד מפתיע... שיהיה לכולנו לילה טוב ושקט... :)

- תסמיני חסך שינה דומים לתסמיני פסיכוזה (J Neurosci.) אתר הבריאות הישראלי מספר 1 למחלות, תרופות, מאמרים, מחקרים, וסקירות על כל הנושאים הכי חמים בתחום הבריאות וסל התרופות. האתר מיועד לרופאים חוקרים ורוקחים וכל אנשי המקצוע.

צהריים טובים :) למי יש תינוק בן 2-3 חודשים (גם בנות)?
שאלת סקר קצרה - איך הוא לרוב נרדם ?
למרות שמדובר בתינוקות מאד צעירים שעדיין לא בשלים להירדם עצמאית או לישון לילות רצופים, יש כמה דברים שניתן לעשות כדי "להכין את הקרקע" ללילות רצופים בעתיד:
1) לנתק כמה שאפשר את הקשר בין אכילה ושינה. למשל -
2) להאכיל בסלון או כל מקום אחר פרט לחדר התינוק.
3) כאשר התינוק כבר יותר ערני ולא תמיד נרדם עם האוכל - להשכיב אותו לישון במיטה (כאשר הוא עדיין ער) וללטף או להניח עליו יד. להרגיע על הידיים אך תמיד להחזיר ער למיטה.
4) בעיקר בהאכלות לילה: כאשר היניקות נחלשות - להפסיק את ההאכלה ולהשכיב ער במיטה (כמו בסעיף הקודם).
5) לידד עם המיטה - שהמיטה תהיה מקום נעים לתינוק בה אפשר לשחק (אך לא למלא אותה בצעצועים או שמיכות).
6) להגיב בזריזות לסימני עייפות (למשל, שפשוף עיניים, משיכת אוזניים וכד') - אם התינוק יגיע למצב של עייפות יתר, יהיה לו הרבה יותר קשה להירגע ולהירדם, ושנתו תפגע.
7) ולא לשכוח - תינוק עד גיל שנה תמיד משכיבים על הגב.
אתן מוזמנות לשאול עוד על מה שמעניין אתכן - אשמח לעזור :)