nitzan_nesher

לא, הקשתה בבנצ׳ פרס היא לא מסוכנת.
נאמר בפעם המליון ואחת ולא אפסיק אף פעם 😌

בזכות ההקשתה נוכל ללחוץ את השכמות יותר חזק על הספה, וזה דווקא- מונע פציעות.
כן, הקשתה מקצרת את טווח התנועה והמרחק בין המוט לחזה קצר יותר, אבל זה לגמרי לא צ׳יט חברים. הביטו בביצועים של הפאוורליפטים ☺️
הקשתה יוצרת טנשין בכל הגוף. בזכותה נערב קצת יותר את הארבע ראשי וכן- גם את שרירי הליבה. בסופו של דבר מנח זה יעזור לנו להרים יותר משקל 💪🏼

#לחיצותחזה #חדרכושר #מאמנתכושר #משקולות #אימוניםאישיים #טכניקה

שאלו אותי לא מזמן, למה אני כל כך אוהבת לאמן נערות?
אז ככה בקצרה..

בתור נערה הייתי דיי חסרת בטחון, עד גיל 12 הייתי בחוג אומנות כמה שנים טובות והייתי מעולה בזה, אבל משהו היה חסר.
בכיתה ו׳ החלטתי לנסות ללכת לטאקוונדו.
התחלתי באימון אחד בשבוע ומפה לשם
הגעתי ל6 אימונים בשבוע, חברת נבחרת ישראל שמתחרה בארץ ובחו״ל.
הספורט הזה השרה בי כל כך הרבה בטחון עצמי, חיזק אותי פיזית ומנטלית.
הכרתי חברים לחיים ופרחתי מאוד.
חלק נכבד היה בזכות המאמן שלי, שתמך בי לאורך כל הדרך..
גם כשהיה קשה- הוא היה שם ולא וויתר לי ועליי.

והינה אני מאמנת נערות שחלקן מאוד דומות לניצן הקטנה, שכל אחת מהן היא לב אחד גדול.
אני מרגישה שיש בי היכולת להשפיע ולקדם אותן להיות מי שהן באמת רוצות, ואם הן לא יודעות זה גם בסדר.
הסיפוק האדיר הזה בלהיות חלק מהדמויות המרכזיות בחייהן הוא בין השאר מה שמוביל אותי להמשיך בעבודה שלי.

לראות אותן משתפרות ומתחזקות, מכירות חברות חדשות, מכבדות ומפרגנות אחת את השנייה- שווה הכל.
בכל קבוצה אצלי מתאמנות עד 6 נערות ורובן המכריע לא הכיר אחת את השנייה לפני האימון הראשון!
והיום? הן החברות הכי טובות!

אז אני ניצן, מאמנת כושר לנערות
כאן בשביל להשאיר חותם ענק ולעזור לכל נערה להפוך להיות הכי טובה שהיא רק יכולה!
לפרוץ גבולות ולתת בראש.

אם את אמא שמחכה לתת לבת שלה את המתנה הכי גדולה שאפשר- אימוני כושר מעצימים ומדהימים, כתבי לי הודעה 🤍

#מאמנתאישית #מאמנתכושר #מאמנתכושראישית #אימוניםאישיים #אימוניקבוצות #מודיעיןמכביםרעות #מודיעין #כושר #נערות #סקוואט #אורחחייםבריא