Tal Nagar_Personal Trainer

אז אחרי תקופה ארוכה של התלבטות החלטתי לחשוף את השינוי שלי.
מאז ומתמיד הייתי מתאמנת ואוכלת בריא. לפני שנה החלטתי לקחת את זה צעד אחד קדימה והתחלתי לראשונה חיטוב.
תהליך של שנה, עם הפסקה קצרה באמצע.
זה אמנם הרבה זמן אבל לכל גוף יש את הקצב שלו. בנוסף בחרתי לעשות את התהליך שפוי איטי ולא קיצוני.
קצת מספרים-
לפני- 56.5 קג , 27.5 אחוזי שומן.
אחרי- 52 קג, 21 אחוזי שומן.

שינוי הרכב גוף בהחלט אפשרי!
זה דורש המון כוח רצון וויתורים, שעות רבות של אימונים והתמדה.
היה מאתגר!

תודה ענקית לעידו בר טל התזונאי התותח שליווה אותי !

מזמינה אתכם להתייעץ איתי בכל דבר שתרצו. אשמח לעזור לכם לעבור שינוי שכזה, עם הכוונה ויעוץ נכונים הכל אפשרי! 😊😊