XTRA MILE

CHOICES.
-
We can chose to be better .
We can chose to feel great.
-
Make the right choice for your body and soul.
-
Every single day chose to be happier than yesterday.
-
Be bold,
Be strong,
Be better!
-
Always go for the XTRA-MiLE in every single aspect and Explore Beyond!
-
I believe in myself, I believe in YOU!
-
📸

אם אתם רוצים להשיג תוצאות, הפוסט הזה הוא בשבילכם.
__
אם אתם הולכים להתאמן רק כדי להעלות לסטורי, אולי עוד יש לכם סיכוי.
__
אז איך זה שאתם מצחצחים שיניים כל בוקר וערב בלי לפספס? (מקווה)
__
ה-ר-ג-ל-י-ם.
__
הרגל הוא פרט התנהגות שגרתי, שחוזר על עצמו באופן סדיר, אשר נוטה להתרחש באופן בלתי מודע, או יכול להיות מתוכנן.
__
בקיצור, רוצים משהו? הטמיעו אותו!
__
אומרים שלוקח להטמיע הרגל חדש בין 30 ל60 יום. הכניסו ללו"ז יום יום!
__
תעשו כל מה שצריך כדי להכניס הרגל חדש לחיים:
__
🗒️ תזכורות - בטלפון, על המקרר, דף על הקיר.
📢 ספרו לחברים על התחייבותכם להרגל.
👑 פנקו את עצמכם אחרי תקופה קצרה של עמידה בהרגל.
💭🧘 דמיון מודרך - שבו על דשא/חוף/ספה בסלון, עצמו עיניים ופרטו באופן מלא על ההרגל בכל זוויותיו. השתמשו בכמה שיותר בחושים (למשל 👂שמיעה- דמיינו את הסאונד המתרחש בסיטואציה המבוקשת, כך תמחישו את המצב הרצוי יותר טוב ותהיו צעד נוסף למציאות ;)
__
♾ עשו זאת כמה שיותר פעמים לנעילת ההצלחה.
__
התחייבו להתהליך וכך תשיגו את מבוקשכם: בטן שטוחה, התאוששות מדלקת/פציעה, גמישות, לפתוח עסק, פטנט, זוגיות. כל דבר.
__
ספרו לי איזה הרגל הייתם רוצים להטמיע/לשנות.
__
בהצלחה ושתהיה לנו שנה פגז, אריאל.

_