ROGA

ילדה טובה זאתי ❤️🌞

הקשר בין צ'יפס יוגה ואיך יכול להיות שחברה שלי כזאת יפה?

צ'יפס.

שבוע שעבר ישבנו בהאפי האוור תל אביבי אופייני כמה חברים.

בת זוגתי המהממת הצטרפה אלינו באיחור אופנתי מאוד אחרי 4 שעות שהיא אימנה בהן.

עד שהיא הגיעה אנחנו כבר סיימנו לאכול.

כשהיא הגיעה היא רצתה להזמין לעצמה אוכל - הזמינה צ'יפס.

היה תמוהה בעיניי אבל לא רציתי להביך אותה ברבים אז המשכתי בחיי.

בדרך הביתה, היא התחילה להתמרמר על כמה היא רעבה, שאלתי אותה למה היא לא הזמינה אוכל - והיא ענתה שלא היה לה נעים להתחיל לאכול אחרי שכולנו כבר אכלנו.

_________________________________________________________________________

יוגה.

יש לי ניסוי חברתי ארוך שנים שאני עושה ואף אחד בעולם לא יודע עליו.

באופן די סיסטמטי כשאני מסיים ללמד שיעור, בדיוק ברגע בו עוברים מתנוחת העובר לישיבה נוחה בסוף השוואסנה, אני מציע לאנשים לקחת תנועה חופשית, מתיחה, כל דבר שחסר להם בגוף כדי להשלים את התרגול לפני שנכנסים לישיבה נוחה ולהודות על התרגול ועל החיים עצמם.

שאני מציע את זה משהו כמו 99% מהאנשים בשיעור יוסיפו משהו- מתיחה לצוואר, טוויסט קטן, איזו תנועה גלית או מתיחה אחרונה לגב.

זה כמעט תמיד מלווה באנחת רווחה קלה וחיוך על הפנים.

בתרגולים שבהם אני לא מציע את זה, אולי מתרגל אחד מהשיעור, וגם לא, יפרגן לעצמו בתנועה האחת הזאת שהופכת שיעור ממושלם לשמיימי.

_________________________________________________________________________

הפחד הכי גדול של האדם. זה להיות מנודה חברתי - אמר לי את זה אחד המטפלים שלי לפני המון המון שנים. תחשבו על זה, הרבה יותר מהפחד למות או כל פחד אחד. מפחיד אותנו להיות מנודים, להיות לבד בעולם.

היוגה מלמדת אותנו משהו הפוך, אני לא אומר שצריך לעמוד על שולחן במסעדה ולחרבן על כל המוסכמות החברתיות אי שם בחוץ. אבל אני כן לגמרי ובלב שלם אומר שיש את הדרך שלנו. יש את מה שנכון ומדויק לנו, יש את מה שהגוף שלנו צריך, יש את הקצב של הנשימה שלנו והגמישות שהיא שלנו ואין עוד אף אחד אחר בשיעור או בעולם כולו שהגוף והצרכים שלו זהים או אפילו דומים לשלנו.

חלק ממהות היוגה בעיניי - זה לשים בגולת הכותרת את הצרכים שלנו, את מה שנכון ומדויק לנו ועוזר לנו להתחבר לזה ברבדים עמוקים הרבה יותר.

אז אני מאחל לנו אם הצלחתם להגיע עד לכאן.

שנאכל רק כמה ומה שבא לנו במסעדות.
שתמיד ניקח עוד מתיחה אחת לפני שמסכמים את השיעור - אם מרגיש לנו שצריך.
שנעשה רק מה שמיטיב איתנו - וכמה שיותר מזה.

שתמיד נחייך.
ושנאכל כמה שיותר צ'יפס בחיים.