Adi Raviv Personal Trainer

‎אז למה אני מתאמנת?
‎1. קודם כל - אני נהנית מזה!
‎2. אני מבינה את החשיבות. הגוף זוכר, לטוב ולרע.
‎3. אני רוצה להיות חזקה, אני אוהבת להיות חזקה.
‎4. תחושת מסוגלות - אני יודעת שאין דבר שהגוף שלי לא יכול לעשות, ולא רק בחדר כושר - גם כשעוברים דירה או חוזרים עם יותר מידי שקיות מהסופר.
‎5. להתאמן זה לנצח גבולות כל יום מחדש. זה להתמודד עם אתגרים. זה להרגיש בצורה הכי מוחשית שיש איך כל יום אתה מתקדם לעבר המטרה, כל יום אתה גרסא קצת יותר טובה של עצמך, כל יום אתה יכול טיפה יותר מאתמול.

‎החיים פשוטים יותר בגוף בריא וחזק, תדאגו לו והוא לא יבגוד בכם ברגע האמת.

Don’t train to be skinny. TRain to be a badass!

קצת על הקשר מוח - שריר...
MMC
Mind muscle connection
אני יכולה להלאות אתכם במחקים בנושא וכו׳ וכו׳
אבל בתכלס , מה שמעניין אותי זה מה שקורה בפועל, באימונים שלי ושל המתאמנים שלי.

בזמן האחרון אני מוצאת את עצמי המון אומרת למתאמנים שלי- תתרכזו בתנועה ותתחברו לאיך שהגוף מרגיש, תחשבו על השריר שעליו אנחנו עובדים ותמקדו את העבודה אליו.

מניסיון - זה עובד.
התנועה יותר נכונה והעבודה יותר ממוקדת.

המילה הנכונה היא - מודעות.
מודעות לתנועה, מודעות לשריר, מודעות לעצמכם.

קחו את זה לאימון שלכם.
דעו על איזה שריר אתה עובדים.
תהיו מודעים אליו.
כוונו אליו את העבודה.
זה עושה את כל ההבדל.
❤️💪🏻

כל אחת צריכה לחיות בסרט לפעמים 🎬