Pre - Wedding

עוד לקוחה מרוצה של Pre - Wedding ✌️

אימון אחרון להיום!אלופים

מי יהיה הלייק ה-200 ??

בוקר טוב לכולם!
קצת יוגה על הבוקר,גשם פתח לנו את הבוקר וזה הזמן להקדיש 10 דק לביצוע עמידת ראש שאלו הם יתרונותיה של התנוחה :שם - Shirshasana
* זרימת דם מוגברת למוח ולבלוטת יותרת המוח, שמביאה לרענון פיזי ומנטלי.
* השקטת התודעה, שחרור חרדות והפרעות פסיכולוגיות אחרות.
* מומלץ למניעה וטיפול בבעיות רפואיות כגון: אסטמה, קדחת השחת, סוכרת, חוסר איזון של גיל הפסקת הווסת, הפרעות במערכת העצבים והמערכת ההורמונלית
* הקלה בעומס על הגב וזרימת דם הפוכה ברגליים ובאזור המעיים שמשפרת את תפקודם.
* הפעלת לחץ של האיברים הפנימיים באזור הבטן על הסרעפת, גורם לנשיפה עמוקה יותר שמשפרת את פליטת דו תחמוצת הפחמן, רעלים וחיידקים מהריאות.
* תנוחה זו נחשבת לתנוחה החשובה ביותר ביוגה, כי תרגולה מביא לעוררות רוחנית.