Me&MORe
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Me&MORe, Personal trainer, Tel Aviv.
10/04/2020
קציצות ירק עשירות בחלבון כשלפ 🥦
הכנות מראש:
ריככתי חבילה של עלי סלק וחתכתי דק. סחטתי מנוזלים.
ריככתי ארבעה פרחים של ברוקולי וטחנתי. סחטתי מנוזלים.
השריתי עדשים חומות אורגניות (אפשר כתומות). סחטתי מנוזלים. השתמשתי בכוס, השאר במנות להקפאה לבישולים אחרים.
קצצתי עלי סלרי קצצתי בצל ירוק השתמשתי בחלק, השאר הקפאתי במנות לבישולים אחרים.
שמתי הכל בקערה והוספתי:
כוס קמח עדשים
3 ביצים
מלח
פלפל
קצת כמון
ערבבתי הכל עם הידיים עם כפפות עד למרקם רצוי שאפשר לקבב
עשיתי צורה של קובבות קטנות ואז פחסתי כל אחד על מגש ועליו נייר אפייה מרוח עם מברשת בשמן זית
הכנסתי לתנור ל180 מעלות לכ40 דקות עד שהזהיב קצת
אכלנו עם גבינה לבנה
אם באלכם להשקיע קצת יותר תכינו מטבל שמנת חמוצה עם יוגורט ועם עירית ושום וזה עולמי!
וזה מ ל א חלבון בריא 💪🏼 @ Tel Aviv, Israel
Take me back to the jungle and I swear I squat every day 🦍🤸🏻♀️
22/01/2020
מתכון שאילתרתי אתמול לקציצות עוף טעימות מזינות ומהירות💫
חצי קילו עוף טחון
ביצה
חצי כוס של ירוקים קצוצים- בצל ירוק וסלרי
כוס גזרים מגורדים דק
3 כפות צ׳יה
חצי כוס קמח עדשים/קוואקר מה שיש בבית
כפית סודה לשתיה למרקם אוורירי
תיבול: כף סילאן (לא חובה למי שנמנע מסוכר), חצי כפית צ׳ילי גרוס, חצי כפית מלח, כפית גדושה חוואיג׳
מערבבת הכל בקערה טוב טוב
יוצאת עיגולים קטנים ופוחסת אותם קצת
על נייר אפייה
לתנור שחומם מראש אפייה 200 מעלות
30 דק׳
לזלול!
21/10/2019
פינוק לבוקר של חופש
פנקייק בננה עולמי- ערימה של 10 🥞
בקערה גדולה מערבבים היטב עד לתערובת אחידה לפי הסדר הבא:
2 בננות מעוכות
ביצה
כף שמן
פקק תמצית וניל
חצי כפית אבקת סודה לשתייה
כוס קמח כוסמין מלא
כוס מים/ חלב שקדים/אורז וכו...
לצקת על מחבת טפלון באמצעות מצקת, להפוך כאשר רואים בועות קטנות מלמעלה.
להגיש עם מייפל סירופ 100% כי אם כבר סוכר אז שיהיה איכותי! כמובן שתמיד כיף להוסיף פירות קרים מלמעלה לטוויסט טמפרטורה בכל ביס!
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
Tel Aviv
