Aftermath. Traumatherapy

Как известно, "у кошки 9 жизней", а у нас у людей вроде как одна. Ну в этом, конкретном воплощении. И на протяжении этой самой одной событий разных и несчастий происходит, иногда, столько, что любая кошка ужаснется. Или позавидует. Ну это от кошки зависит.
Полтора года назад я описывал свою историю с онкологией, которая тогда закончилась (как я думал) операцией. Потом был год восстановления, хотя, очень хотелось быстрее и я впал в отрицание своего состояния, которое - состояние меня постоянно возвращало в реальность. Я умышленно не пишу подробности, потому что хочу сосредоточиться на механизмах. После операции я продолжал работать и функционировать, используя всякие приспособления, которые призваны не снижать качество жизни. Даже спустя четыре месяца попутешествовали с семьей в Эйлат.
И вот этим летом случился "второй удар". Опять таки, не вдаваясь в подробности, скажу что придя на обычную и не обещающую ничего страшного процедуру, выяснилось, что ходил несколько лет с "молчащей" опухолью, которая дала метастаз в легкое.
И вот тут-то накрыл страх...
Как сказала одна моя коллега:" Онкология - это 90% страха и 10% самой болезни"
Была операция, послеоперационный период, затем месяц интенсивной лучевой терапии, сейчас лечусь от побочных эффектов этой самой терапии.
Но тогда, в начале лета, была самая сильная борьба - борьба со страхом.
Признаюсь - мысли были разные, вспомнил и фильмы, и истории, как люди завершали дела, планировали уход и все такое. Но, это были мысли, а действия направил на преодоление. Мобилизовал все ресурсы - семья, друзья, коллеги. Говорил и рассказывал (десенситизация), просил быть рядом(говорить о своих потребностях) , сообщал о своих ограничениях (границы)
Конечно же, больница "Асута" в Рамат-аХаяль была на высоте. Пациенты, приезжающие каждый день на лучевую терапию, имеют отдельный въезд прямо к отделению, поэтому экономится время поиска стоянки и выезда из больницы. Персонал, как всегда доброжелателен и старался уменьшить дискомфорт при различных форсмажорных обстоятельствах. Это все социальная поддержка, которая очень и очень важна. И сохранение непрерывности( рутины) жизни с наименьшим дискомфортом.
Недавно мы с коллегами говорили про террористические атаки рф по системе энергоснабжения Украины и всплыла ассоциация с болезнью - когда человек как-то адаптируется, борется, старается жить наиболее полной жизнью, и вдруг болезнь дает новый "удар". И вот этот "второй удар" он сложный, он требует мобилизации еще сил, устойчивости и способности подняться как после нокдауна. И вот здесь в действие вступают все силы, заложенные в психике, мозге и физиологии. Но, сами они не включатся. Это не первый этап стресса, когда срабатывает физиология, здесь нужно включать эти силы осознанно. Понимать механизмы, отдавать себе отчет про свое состояние, иногда предупреждать об этом близких - "У меня болит, плохо сплю, поэтому могу быть более раздражительным" (например).
И самое главное - "оставаться на свету сознания" наперекор страху, который тянет нас на "темную сторону"

На фото Кот Сол и его аватар, символизирующий одну из 9 жизней :)

Дорогие друзья!
По ссылке в свободном доступе моя небольшая книга о проживании потери.
Редактор Kucher ( Kyiv)

https://drive.google.com/file/d/1uBCojogn89pSmxINiKL6rkgYMj3x_dOL/view?fbclid=IwAR1KPmLj8PDlrMtz4H3O_o9WUr3rdEexbFVi6YZCj7QwpOTKwB5J5dxVjAA

Book_AGershanov_fin.pdf