Life Development Sujit Roy

পৃথিবীতে সবচেয়ে বড় মিথ্যাবাদী কে জানো?
তোমার নিজের ব্রেইন।

কারণ সে তোমাকে রোজ রাতে কানে কানে বলে, আজকে থাক, কালকে একদম ফাটায় দিবো!

আর তুমিও সেই মিথ্যাটা বিশ্বাস করে কম্বল মুড়ি দিয়ে ঘুমাও।
কিন্তু সকালবেলা অ্যালার্ম বাজার পর সেই "কাল"টা আবার "আজ" হয়ে যায়।

তোমার ব্রেইন আবার নতুন ডেডলাইন সেট করে
"আচ্ছা, বিকেল থেকে শুরু করব।"

এই লুপটা একটা মারণফাঁদ।
তুমি ভাবছো তুমি বিশ্রাম নিচ্ছো, আসলে তুমি তোমার পটেনশিয়াল বা সম্ভাবনাকে তিলে তিলে খুন করছো।

এই কাল থেকে শুরু করব রোগটা ক্যান্সারের চেয়েও ভয়াবহ, কারণ এটা তোমাকে মারবে না, কিন্তু তোমাকে জীবিত লাশ বানিয়ে রাখবে।

একটু ফ্ল্যাশব্যাকে যাও।
গত মাসেও তুমি এই একই কথা ভেবেছিলে।
গত বছরও নিউ ইয়ারের রেজোলিউশন নেওয়ার সময় এই একই ডায়লগ দিয়েছিলে।

লাভটা কী হয়েছে?

তোমার বন্ধু যে কিনা কম ট্যালেন্টেড ছিল, সে হয়তো শুধু কনসিস্টেন্সি দিয়ে অনেক দূর এগিয়ে গেছে।
আর তুমি পারফেক্ট সময়-এর অপেক্ষায় বসে আছো।

পারফেক্ট সময় বলে কিছু নেই।

তুমি ভাবছো কালকে সকালে আবহাওয়া ভালো থাকবে, মুড ভালো থাকবে, তারপর টেবিলে বসবে। কিন্তু রিয়ালিটি হলো কালকেও তোমার আলসেমি লাগবে, কালকেও ফেসবুকে স্ক্রল করতে ইচ্ছা করবে।

এই যে জমে থাকা কাজগুলো, এগুলো তোমার মনের ওপর একটা অদৃশ্য পাহাড় তৈরি করছে। ডিপ্রেশন, এনজাইটি এগুলো আকাশ থেকে পড়ে না, এগুলো আসে এই ছোট ছোট কথা না রাখার গিল্ট থেকে।

আমরা কাজ ফেলে রাখি কারণ আমরা সেই কাজের পেইনকে ভয় পাই। কিন্তু মজার ব্যাপার হলো, কাজটা ফেলে রাখলে যে মানসিক যন্ত্রণা হয়, সেটা কাজটা করার কষ্টের চেয়ে অনেক গুণ বেশি।

কোনো কাজ শুরু করতে যদি আলসেমি লাগে, তবে নিজেকে বলো

আমি এটা মাত্র ২ মিনিট করব।

পড়তে ইচ্ছা করছে না?

বলো আমি মাত্র ২ মিনিট বইটা খুলে বসে থাকব।

জিমে যেতে ইচ্ছা করছে না? বলো আমি শুধু জুতোটা পরব।

ওই শুরু করাটাই আসল যুদ্ধ।

নিউটনের mama বলেছেন স্থির বস্তু চিরকাল স্থির থাকতে চায়, কিন্তু একবার গতি পেলে সে চলতেই থাকে। তোমার দরকার শুধু ওই ইনিশিয়াল ধাক্কাটা।

কাল এর আশা বাদ দাও।

তোমার ক্যালেন্ডারে আগামীকাল বলে কোনো দিন নেই, তোমার আছে শুধু আজ এবং এখন।

পারফেক্টলি শুরু করতে হবে না, জঘন্যভাবে শুরু করো, তাও শুরু করো।

একটা ভাঙা লাইন কোড লেখো,
এক পৃষ্ঠা যা ইচ্ছা লেখো, কিন্তু আউটপুট জিরো হতে দিও না।

নিজেকে চ্যালেঞ্জ করো আগামী ১ ঘণ্টা আমি দুনিয়ার সব কিছু থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে শুধু আমার কাজটা করব।

ফোনটা উল্টে রাখো, একটা গভীর শ্বাস নাও এবং ঝাঁপিয়ে পড়ো।

মনে রাখবে, স্বপ্ন দেখার জন্য ঘুমাতে হয়, কিন্তু স্বপ্ন পূরণের জন্য জাগতে হয়। অনেক ঘুমিয়েছো, এবার জাগার পালা। কাজ শুরু করো, এখনই!!

দিন দিন আপনার ভিতর থেকে মোটিভেশন হারিয়ে যাচ্ছে কেন জানেন?

🟥 Day - 1️⃣7️⃣
খেয়াল করলে দেখবেন কাজের প্রতি আগ্রহ কমে যাচ্ছে…
নিজেকে আরও বেশি useless লাগছে…
এগুলো কিন্তু random না।
কারণ, আপনার মনে একটা নীরব ক্যান্সার বাসা বেঁধেছে যেটার নাম Self Doubt.

আর cancer তো একদিনে হয় না, তাই না?
বছরের পর বছর ধরে অসম্মান, ব্যর্থতা, ভুল সিদ্ধান্ত, মানুষের তুলনা, নিজের প্রতি রাগ, ক্ষোভ, হতাশা,ঠিকমত একটা কিছু করতে না-পারা, একবুক অভিমান, না পাওয়ার ভয়…এইসব ছোট ছোট emotional injury জমতে জমতেই একটা internal টিউমার তৈরি হয়।
সেখান থেকেই জন্ম নেয় exhausting, life draining self-doubt.
জন্ম নিয়ে তিলে তিলে আপনার মোটিভেশনকে মেরে ফেলে। আপনাকে action থেকে দূরে ঠেলে দেয়, আর কয়েকদিন পর আপনাকে এমন জায়গায় ফেলে দেয় যেখানে কিছুই আর ঠিকঠাক মনে হয় না। দিনকে দিন এক্কেবারে ডিপ্রেশনের রোগী বানিয়ে ছাড়ে।

আপনি নিজেই এই ক্যান্সাররের রোগী কিনা আগে টেস্ট করে নেন। আমি কয়েকটা লক্ষণ বলি দেখেনতো মিলে কিনা -
🚩 আপনি সবসময় overthink করেন
যেকোনো একটা সিদ্ধান্ত নেয়ার আগে ১০ মিনিট না ভেবে ১০ দিন ভাবেন।
🚩 নতুন কিছু চেষ্টা করার কথা ভাবলেই anxiety উঠে যায়
“পারব না”, “লজ্জা লাগবে”, “লোকেরা কি বলবে?” এই তিনটা চিন্তা সবার আগে মাথায় ready থাকে।
🚩 নিজের কোনো achievement মনে থাকে না অথচ ভুলগুলো বেশি মনে থাকে
আপনি ১০টা ভালো কাজ করলেও ব্রেইন সেই ৬ বছর আগের একটা ভুলকে আঁকড়ে ধরে বসে থাকে।
🚩 আপনার কাছে অন্যকে সবসময় নিজের চেয়ে smarter মনে হয়
যদিও আপনি অন্যদের চেয়ে ভালো করছেন তারপরেও নিজেকে underqualified ভাবা।
🚩 কমপ্লিমেন্ট নিতে পারেন না
“ভালো হইসে” শুনলেই মনে হয় “আরে ধুর, বাড়ায়ে বলতেসে আমি actually তেমন কিছু করি নাই…”
🚩 নিজের progress কে ছোট করে দেখা
আপনাকে কেউ যদি বলে তুমি অনেক এগিয়ে গেছো তখন সবকিছুতেই বলেন “হুম… ঠিকই চলছে, but… আমি এখনো কিছুই করিনি।”
🚩 Fail করার আগেই Give-up করা
এমন মনোভাব রাখেন যেন outcome already fixed. আপনি যা ই করেন "It won’t work anyway."

এই ৭ টা লক্ষণের মধ্যে ৪ টার বেশি মিলে গেলে বলবো ভাই টিউমার অলরেডি বাসা বাঁধা শুরু করেছে। আপনাকে silent damage দিচ্ছে। তবে যেহেতু early stage এ আছে তাই বেশি টেনশনের কিছু নেই।
এখন বলেন সুস্থ হওয়ার জন্য দ্রুত কেমো থেরাপি শুরু করবেন?
নাকি এভাবেই ধুকে ধুকে দিন পার করবেন?

আমি ডিসিশন আপনার হাতে ছেড়ে দিলাম।
আজকের পোস্টে শুধু সমস্যাটা জানালাম, নেক্সট পার্টে থাকবে সমাধান।
Prescription জানতে এই পোস্টটা শেয়ার করে নিজের কাছে রেখে দিন নাহলে পরের পার্ট মিস হয়ে যেতে পারে।
Don't worry, রোগ যেহেতু শনাক্ত করা গেছে এখন ট্রিটমেন্ট করলে ( I mean কিছু daily practice follow করলে ) পুরোপুরি সুস্থ ই হয়ে যাবেন 🥰🌸

Btw, লক্ষণ কয়টা মিললো জানাবেন কিন্তু 😬

Self doubt আপনার মন আর মস্তিষ্ক থেকে ঝেঁটিয়ে বিদায় করতে Life development আছে always আপনার সাথে 🤝🏼
Best wishes and best of luck 🌷

সুযোগটা মিস হয়ে গেল, মানুষটা থাকল না, স্বপ্নটা পূরণ হলো না, এরকম অনেক কিছুই আমাদের মাথায় আসে বিভিন্ন সিচুয়েশন এ...

কিন্তু সত্যি হলো, যেটা সত্যিই আমাদের জন্য, সেটা হারিয়ে যায় না।

জীবনের কিছু জিনিস তাড়াহুড়ো করে আসে না, আসে সঠিক সময়ে। কারণ অনেক সময় জীবন কিছু জিনিস আটকে রাখে আপনার প্রস্তুতির জন্য।

হয়তো আপনি আজ যেটা চাচ্ছেন এটার জন্য আপনি এখনো প্রস্তুত নন।

যেটা আপনার জন্য নির্ধারিত, সেটা পেতে আপনাকে যুদ্ধ করতে হবে না, নিজেকে প্রমাণ করতে হবে না।

আপনার কাজ শুধু নিজেকে এমনভাবে গড়ে তোলা যাতে আপনি সেই সুযোগের সঙ্গে মানিয়ে নিতে পারো।

ভুল মানুষ, মিস হওয়া সুযোগ, ব্যর্থ পরিকল্পনা এসব আমাদের ক্ষতি নয়, বরং একধরনের দিকনির্দেশনা।

এগুলো আমাদের শেখায় কোনটা সত্যিই আমাদের জন্য, আর কী নয়।

অতএব, হারিয়ে যাওয়া নিয়ে ভয় নয়। বরং বিশ্বাস রাখতে হবে যে যা সত্যিই আপনার তা একদিন আপনার জীবনে চলে আসবে।।