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Learning jaisi hogi earning aur life vaisi hi hogi....
We are lucky that we are learning from world's top 30 ranked Wellness Coach....
09/09/2023
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*वजन घटाने का प्रयास कर रहे हैं* और चाहते हैं कि सही, स्थाई, परफेक्ट वेट लॉस हो तो ये बाते जरूर ध्यान रखें -
1. *डाइट कंट्रोल पर नहीं बैलेंस डाइट (संतुलित आहार) पर फोकस करें।* (मीठा या पसंद का कोई भी आइटम छोड़ने की आवश्यकता नहीं है, मैनेज करना सीखना है।)
2. *एक ही तरह का नही बदलता हुआ वर्कआउट करें* (योगासन, कार्डियक, स्ट्रेंथ, प्राणायाम , मेडिटेशन) सब कुछ मिक्स करें।
बहुत हेवी वर्कआउट की आवश्यकता नही है।
3. *सेल्फ करने की बजाय अच्छे कोच की गाइडेंस में रहें। भले ही आपको कितनी भी नॉलेज हो* ।(बहुत सारे पैरामीटर्स होते हैं जो कि सेल्फ जानना और मैनेज करना असंभव है।)
4. *ऐसे लोगों के साथ रहें जो कि लगातार वजन घटा रहे हैं और अपनी फिटनेस को इंप्रूव कर रहे हैं।* (इससे साइकोलॉजी पॉजिटिव होती है और रिजल्ट फास्ट आता है।)
इन्हीं 4 बातों को फॉलो करके पिछले 3 साल में पूरे भारत से *1500 से अधिक लोगों 5 किलो से 60 किलो तक वजन कम* किया ।
कई सालों से प्रयास करने के बाद
बांसवाड़ा राजस्थान से हाउसवाइफ *श्रीमती माया कलाल* जी ने अपना *12 किलो वजन कम किया* साथ में *थायराइड, माइग्रेन, सर्वाइकल* आदि अनेक बीमारियों से भी निजात पाई ।
*DISCLAIMER* :
1. Indivisual result may vary person to person.
2. We do not claim to treat & cure of any diseases.
अधिक जानकारी और फ्री गाइडेंस के लिए मैसेज करें
8769503687 / 9660076701
Regards
Dr. Anil Rawat
Yoga & Naturopathy
Yoga Wellness Coach
Jaipur
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