Shiva wellness

এক ঝলকে ধূমপান নেশার ব্যাখ্যা-
(বিশ্ব তামাক বিরোধী দিবস ৩১ মে)

⭐️বিড়ি,সিগারেট-ক্ষয়রোগ,হার্ট ক্যানসার,শ্বাসকষ্ট,রক্তদোষ ইত্যাদি মারাত্মক ব্যাধির সৃষ্টি করে।
⭐️তামাকের ধোঁয়ায় 400 র বেশি বিষতুল্য পদার্থ পাওয়া গেছে,
⭐️বিংশ শতাব্দীতে তামাক সেবনের কারণে প্রায় 20 কোটি মানুষের মৃত্যু হয়েছে,
⭐️বৈজ্ঞানিকরা রিসার্চ করেছেন,তারা বলেন যে তামাকের ধোঁয়ায় কেবল সিগারেট খাওয়া ব্যক্তির ক্ষতি নয়,কিন্তু যে প্রতিবেশীর নিঃশাসে তার ধোঁয়া যায় তারও ক্যানসার রোগ হওয়ার সম্ভবনা থাকে,
⭐️ধূমপানের পরোক্ষ ধোয়ার প্রভাবে প্রতিবছর ক্ষতিগ্রস্ত প্রায় ৬ লক্ষ মানুষ।
⭐️তামাক একটা ধীরতম বিষ,
⭐️নিজের কাছে মিশ্রী,ছোট হরিতকি বা এলাচি রাখুন,
⭐️ধূমপানের নেশা জাগলে 2 ফোঁটা লবঙ্গ তেল জিভে ফেললে উপকার হয়।
⭐️নেশা ত্যাগের কষ্ট থেকে বাঁচার জন্য ঔষধি প্রয়োগ,নিয়মিত ব্যায়াম,সুপাচ্য স্বাস্থ্যবর্ধক ভোজন,আরাম,আন্তরিক প্রেরণা,পরামর্শ আর ইতিবাচক বিচারধারার প্রয়োজন।