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हिचकी रोकने के उपाय |

हिचकी आना एक आम समस्या है. हिचकी कई कारणों से आती है कई बार यह जल्दी ही ठीक हो जाती है. लेकिन कई बार ऐसा भी होता है कि इसकी लगातार कुछ समय तक बनी रहती है. ऐसी धारणा भैया लोगों के बीच की है कि जब हिचकी आती है तो कोई हमें याद कर रहा होता है. लेकिन इसके अपने कारण है जिनकी वजह से हिचकी आती है. बहरहाल जो भी हो यहां हम बात कर रहे हैं हीचकी को कैसे रोका जाए. क्योंकि कई बार हिचकी किया मैसेज मसाज स्थिति उत्पन्न हो जाती हैं. तो आइए हिचकी को रोकने के कुछ उपाय हो के बारे में आपको बताते हैं

1. चीनी खाएं
हिचकी शुरु होते ही एक चम्मच शक्कर तुरंत मुंह में डाल लें. हिचकी तुरंत बंद हो जाएगी. जब उसकी आती है तो उस समय पूरे शरीर को हिला देती है खासकर खाना खाते समय हिचकी आती है तो खाना अटकने का डर रहता है. इस दौरान हिचकी को दूर करने का सबसे अच्छा उपाय है कि आप चीनी का सेवन करें. जैसे ही हिचकियां है एक चम्मच शक्कर अपने मुंह में डाल ले जिससे इसकी होने तुरंत बंद हो जाएगी.

2. जीभ बाहर निकालें
हिचकी अधिक आने पर जीभ को जितना बाहर निकाल सकते हैं निकालें. इससे गले का वह भाग खुल जाएगा जो नाक के रास्ते और वोकल कॉर्ड को जोड़ता है और हिचकी तुरंत बंद हो जाएगी. जब हिचकी आती है तो इसे रोकने के उपाय पता होने पर आप इसे तुरंत रोक सकते हैं. इसे रोकने के कई सारे उपाय हैं कुछ थोड़े अजीब भी हैं कितने अजीब उपायों में से एक है जिभ का बाहर निकालना यानी जवाब को ऐड किया है तो जितनी ज्यादा शिव को बाहर निकाल सकते निकाल ले इससे हिचकी आनी बंद हो जाएगी.

3. ध्यान भटकाएं
जब हिचकी आती है तो इसे दूर करने के लिए आप अपना ध्यान भी मटका कर इसे दूर कर सकते हैं. इसकी के आने पर आप कुछ ऐसी गतिविधियों में संलग्न हो जाए जो कि आपका ध्यान भटकाती हैं इससे नर्वस सिस्टम का ध्यान हिचकी से हट जाता है और हिचकी रुक जाती है. मुट्ठी भींचने से नर्वस सिस्टम का ध्यान हिचकी से भटकता है जिससे हिचकी रुक जाती है.

4. गहरी सांस लें
बिना सांस छोड़े आप गहरी सांस लें और हवा को सीधे शरीर में प्रवेश करने दें. इससे हिचकी तुरंत बंद हो जाती है. हिचकी के आने के दौरान आप सांसो को नियंत्रित करके भी इसे रोक सकते हैं या नहीं यानी जैसे ही हिचकी आने शुरू हो तभी आप गहरी सांस लेना और छोड़ना शुरू कर दें इससे हवस दीदी अभी शरीर में प्रवेश नहीं कर पाती है और हिचकी तुरंत बंद हो जाती है.

5. पानी पिएं
नाक बंद करें और पानी का बड़ा घूंट मुंह में भरें और कुछ सेकेंड मुंह में रखने के बाद पी जाएं. हिचकी बंद हो जाएगी. हिचकी के आने के दौरान पानी पीना भी इसे दूर करने का एक आसान तरीका है जो कि काफी प्रचलित है. खाना खाने के दौरान हिंदी हिचकी आती है तो सभी लोग खाना शुरु कर देते हैं कि हिचकी को दूर करने के लिए पानी पी लिया जाए.

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