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27/04/2024
प्रतिदिन 20 मिनट साइकिल चलाने से स्ट्रोक, हार्ट अटैक, हाई ब्लड प्रेशर आदि का खतरा कम हो जाता है। साइकिल चलाना एक अच्छी एरोबिक एक्सरसाइज है, पूरी बॉडी के लिए फायदेमंद है। साइकिल चलाने से तनाव दूर रहता है जिससे स्ट्रेस कम होता है और हार्ट की बीमारी का खतरा कम होता है। इसलिए साइकिल को अपनी नियमित क्रिया में शामिल करना चाहिए।
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