Trisutra

करीब 70% मानव शरीर पानी से बना है, उसकी वजह से जब शरीर में पानी की कमी होती तब शरीर के अंग अच्छी तरह से कम नही करते। यह बात गलत है की आपको 8 गिलास पानी हररोज पीना चाहिए, क्योकि आपके शरीर को आपकी शारीरिक गतिविधि, मौसम की स्थिति, आसपास का तापमान जेसी चीजों के आधार पर ज्यादा या कम पानी चाहिए होता है। कुछ लोग प्यास लगने पर कोल्डड्रिंक का सहारा लेते है, जब शरीर को पानी जरुरत हो तब उसे पानी ही देना चाहिए न की कोल्डड्रिंक।